女性懷孕期間可能出現黃體酮偏低的情況，一般都是用藥補充。當然，黃體酮可不是隻適合孕婦，平常女性補充黃體酮對身體也是極好的，特別是對於卵巢和子宮都有護理功效，還能幫助調節乳腺病。在我們的生活當中，缺乏黃體酮對於女性來說是一件必須要重視起來的事情，它可以起到保胎，以及治療月經失調等等。黃體酮也不只可以用藥調，還可以通過食物進行補充。
食補黃體酮
大豆
身體中缺少黃體酮的女性平時應該多吃一些大豆，因為大豆中含有很多的營養元素，黃體酮更是其中的佼佼者。有很多女性在備孕期都會通過吃大豆來補充黃體酮，以達到減輕腹部疼痛緩解卵巢不舒服的目的。除了這個作用以外，大豆還可以幫助女性疏通乳腺，因為大豆中還含有植物雌激素。無論出於哪種目的，大豆都是女性的保養尚品，平時多吃大豆，或者多喝豆漿對身體的好處是極大的。
黑豆
同樣是豆類，黑豆和黃豆有著異曲同工的作用。生活中多吃黑豆也可以補充黃體酮，而黑豆中的植物雌激素也不在少數。除了這個之外，黑豆和大豆的作用就不有所不同了，但同樣都對身體很好，黑豆可以幫身體補血活血，讓身體不受血虛的打擾，血氣充足身體自然就更健康了，滋養了卵巢，沒有婦科病煩惱。
菠菜
綠葉蔬菜對人體本身就有很多好處，但菜與菜的功效還不太相同。菠菜可以補血大家都知道，很多貧血的女性很喜歡吃。那你知道嗎？它也是可以補充黃體酮的，對於那些孕酮比較低的女性朋友來說，更是可以很好的進行一個補充。能幫你很好的護理自己的身體，不過已經做熟的菠菜不要放置時間過久，超過八個小時就不可以吃了，剩的菠菜也不要再進行加熱了，會產生對身體有害處的亞硝酸鹽。
葛根
它可是擁有一個非常響亮的稱號，叫天然黃體酮。買鞋葛根回來，每天都泡點葛根水喝，對身體很好，能調節女性身體裡的雌激素，保證了分泌的平衡，從而更好的滋養子宮和卵巢，還能幫身體排出毒素垃圾，讓身體更加健康，子宮也更加健康。
缺乏黃體酮對於女性來說是很嚴重的，就像孕婦缺乏的話，嚴重會導致流產或早產。高濃度的黃體酮可以增加子宮的彈性，維持女性的孕期妊娠，黃體酮不足就會讓子宮的敏感度持續性的下降，影響胎兒在子宮中的發育，所以一定要及時補充黃體酮。另外沒有什麼問題，或者有月經問題的女性，不要盲目的食用黃體酮藥物，因為不是所有月經問題都是缺黃體酮造成的，主要原因還是要詢問醫生，再定奪，不過可以在生活中多吃些富含黃體酮的食物，起到緩慢的食療效果也不錯。
