每當冬天寒冷之時，很多人就會關節疼痛，其中中老年人佔了多數。這是因為中老年人隨著年齡的增長，體質下降，膝關節周圍只有被筋膜包裹著，一遇寒冷刺激關節內血液循環不暢，使骨內壓及關節內壓增高造成疼痛腫脹。
為了防止膝關節受寒，不少老年人選擇戴護膝外出。這的確是膝關節保暖的一種有效方法。 正是基於以上原因，很多老年朋友都把護膝當成是膝關節的保護神，不僅僅在冬天寒冷的時候戴，平時也選擇使用護膝來保護和支撐自己的膝蓋。有人佩戴護膝後覺得確實膝關節的力量有所增強，上樓梯沒那麼吃力了，疼痛和疲勞也有所緩解。因此，部分老人喜歡在家也經常佩戴護膝，把護膝作為平時穿戴的衣物之一。
其實，老年人佩戴護膝要科學，如果長期佩戴護膝，緊緊的包裹作用使膝關節的血液循環受阻，不但會影響運動效果，而且讓膝關節周圍的肌肉得不到足夠的運動量，時間長了可能會致其萎縮無力。
事實上，護膝只是肌肉和韌帶功能的一個補充，在進行一些自身膝關節難以長時間獨力支撐的活動時，佩戴護膝可以獲得一定的支持和保護效果。但若長期使用，則易出現“李代桃僵”的現象，膝關節周圍的肌肉和韌帶得不到相應的鍛鍊而發生其他的問題。
另外，不少老年人主觀認為，護膝越厚，對膝關節的保護作用就越強，所以特意選購市場上那些較厚的護膝。其實，護膝太緊太厚，反而不利於膝關節周圍的血液循環，使膝部的活動更加困難。
由此看來，這護膝啊，該戴的時候戴，自然能戴出健康；不該戴的時候，就儘量不要戴，以免對身體的健康產生負面的不良影響。
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