AstroC
個人也有這個問題。後來總結一個方法比較靠譜。先理一個學習計劃，然後把每天需要完成的部分寫在便條紙上(注意越詳細越好完成)，貼在醒目的地方以提醒自己。當我們完成一項就劃掉一項，劃掉一個後就會有一種成就感來帶動自己完成剩下的。如果有沒完成項目，突然看到便條紙就會覺得不舒服。對於我這種有點完美主義的人還是比較有效的，必須完成了才不會讓他在腦袋縈繞。所以平時很散漫，必須完成的就做計劃，這樣完成的效率還不錯。
紅焰
要解決好這個問題，要讓孩子從小樹立遠大的人生理想並將自己的理想與學習掛勾。少年時，人人都有理想；作為家長要儘量在孩子的理想與現實之間搭起橋樑，要從孩子的興趣愛好入手，讓孩子的興趣愛好與理想抱負聯繫起來，激發孩子的學習熱情。
如我孩子從幼兒園時就喜歡畫畫，上小學，中學時，雖然學習課程多壓力大，但她沒有放下，而是用畫畫來當作休息，高考時她文化成績過重本又在藝術生統考中過關，實現雙保險，被同是“985”和“210”的一所大學錄取，畢業後從事的是與畫畫有關的設計工作。
因此，從逼孩子學、壓孩子學，到根據孩子興趣愛好引導，讓孩子主動去學，認真地去學，效果是完全不的同的。只有孩子認識到學習是他實現理想，他才會全身心的投入到學習，好好學習，才能夠克服“三天打魚兩天曬太陽”的應付態度，避免“三天兩頭”沉迷於手機的不好現象發生。
愛旅行的手機拍
如果你真的想學習，其實手機並不會佔用你太多的時間！
如果有學習任務，不妨先畫一個思維導圖，把你想做的一件一件寫下來，根據你想完成的順序，這個圖不用很工整，隨便畫畫寫寫就好，但得保證你看的清看得見，做完打個勾，會比起一般情況來說快很多！
手機最好放在一邊，如果有聽音樂的習慣，建議聽點平緩的純音樂！帶有歌詞的和吵鬧的音樂會很容易分散你的注意力！
有消息提示的話，先從主板頁面上辨別消息的重要性，選擇性回覆就可以的！
當你沉下心來你會發現，時間過去的很快！學習的過程會讓你有充實的感覺，加油！👆
