跳槽是職場人永恆的話題。不管是金三銀四，還是金九銀十，關於跳槽，除了薪酬福利，我們還要考慮以下五個注意事項：
一、跳槽的頻率要適當；
二、跳槽的成本要合理；
三、跳槽的時機要成熟；
四、跳槽的平臺要契合；
五、跳槽的行為要規範。
一、跳槽的頻率要適當
跳槽頻率指平均在每一家單位的任職時間。跳槽頻率（N）=參加工作年限÷任職單位數量，
當N＜3時，為跳槽頻繁；
當N＞7時，為過度穩定；
當3≤N≤7時，為跳槽適當。
1、頻繁跳槽
可以肯定的是，頻繁跳槽一定不利於職業發展。HR對頻繁跳槽的求職者有三個基本判斷：
① 穩定性差，沉不下心鑽研業務，工作經驗只有經歷沒有積累；
② 沒有職業規劃，缺乏計劃性和目標感，職業動機不明確；
③ 輕率魯莽不踏實，太過浮躁，不堪重任。
頻繁跳槽的人，工作機會將越來越少，求職難度將越來越大。
如果你最近的兩三家單位都是一兩年一跳甚至幾個月一跳，那麼建議你加倍珍惜當下這份工作，只要不是方向性錯誤，務必做滿五年，或至少三年，否則你很難改變HR對你頻繁跳槽的負面認知。
2、過度穩定
頻繁跳槽固然不好，但十年八年不換工作也不好。職場人的工作思想受組織環境的影響很大，在一家企業呆的時間太長，思維方式和行為模式就會被固化進而僵化，視野也會變得狹窄，工作熱情和工作創新很難再被激發。
如果你已經在一家公司服務近七年或超過七年，除非你有足夠的證據證明你在公司仍有很大的發展空間，在專業知識技能和視野格局上還能有很大的突破，且當下的組織環境依然能讓你的工作熱情和創新精神持續飽滿，否則可以考慮挪挪窩為你的職業生涯發展加速度了。
3、適當跳槽
回顧工作歷程，你“任何一家公司的任職年限沒有不滿三年，也沒有超過七年”，說明你的跳槽頻率適當，你應該是對自己的職業生涯有清晰的規劃，設置有明確的職業目標，每一步都向著目標靠攏。跳還是不跳，你心裡有數。
對具有二十年以上工作經驗（處於職業發展成熟期）的職場人來說，不會將跳槽頻率作為跳槽時的主要考量因素；但對於職業發展尚處於探索期或成長期的職場人來說，有跳槽的念頭時，還是先評估一下自己的跳槽頻率再做決定為好。
