快船前锋帕特里克帕特森妻子纳赛尔在个人ins上直播自己的生活健身方式，在此期间丈夫帕特森还作为妻子的辅助训练工具，用双手拉着皮筋绑住妻子完成自重深蹲的训练。
帕特里克帕特森的妻子莎拉-纳赛尔是一名加拿大籍模特，两人于2019年夏天完婚，当时的莎拉-纳赛尔与帕特森还有一段很完美的感情，纳赛尔说道：“使你的梦想成真，也是我一直想实现的梦想，知道你将永远属于我，我是最幸运的人。”作为NBA球员的帕特森在大学时代可是明星人物，不过职业生涯之路并不顺畅，先后为火箭、猛龙、雷霆、快船效力，在去年夏天加盟快船之前帕特里克帕特森就与保罗乔治的关系非同一般，这也是帕特森在与雷霆买断之后能够加盟快船的部分原因。
言归正传，帕特里克帕特森的妻子纳赛尔不仅是一名模特，她自己还拥有自己的内衣品牌，所以在自己身材的保养维护方面也是颇为用心。在疫情期间不能去健身房的纳赛尔仍然会选择在自家车库里面训练，同时这样的训练方式也给我们提供了一个学习的机会，在家里缺乏器械的情况下仍然能够保证身体的锻炼。
纳赛尔在车库中使用两个复合的大重量固定哑铃压住橡皮筋，然后采用跪姿用腿拉橡皮筋起到锻炼腿部的作用，这个方式我觉得可以借鉴一下。
最后就是最合理的利用器械锻炼腰腹部力量的方式了，利用橡皮筋帮助腰腹部获得阻力，采用向上运动的方式，锻炼腰部力量，这个对于广大男性朋友们应当是必练的一个动作。
最后运动员，难免要补充能量，纳赛尔也给你安排好了，我除了能认识其中有草莓之外其余的都不认识，所以自己想办法吧！感觉有点像中药。
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