有一種病發作時，疼痛難忍，坐立不安，很多人把它比作"比生孩子還痛"，它正在酒足飯飽後默默注視著你——那就是痛風。
冬春季節交換期間是痛風的高發期，且春節期間，難免會有親朋好友聚會，吃喝應酬是少不了，是高蛋白、高嘌呤飲食集中段。
90%的人的痛風首發症狀是從大腳趾或足背部開始的，然後逐漸擴展到其他關節。
患者常常在晚上突然被劇痛襲擊，嚴重的連走路都走不了，只能被人揹著或坐輪椅到醫院就診。
如果您認為痛風只會產生讓您難以承受的"痛"這一個危害，那不得不提醒您，痛風對患者的危害還遠不止於此。
這是因為尿酸結晶除了會沉積在關節部位，也會沉積在腎臟周圍，沉積在腎小球甚至會出現結石。
數據統計，痛風患者若五年內沒有正規治療，50 %的病人會受累到腎臟，引發腎功能障礙，這可能是若干年後痛風病人的主要致死原因——這才是需要真正引起痛風患者隱性的"痛"！
痛風急性發作了怎麼辦？
痛風急性發作時，處理以鎮痛為主，所以身邊一定要常備鎮痛藥 。
除了吃藥外，還一定要忌口：
痛風急性發作期的時候高嘌呤的食物不要吃，中嘌呤的食物一天不要超過300克，低嘌呤的食物則可以正常吃。
痛風緩解期的時候高嘌呤食物每天不要超過100克，中嘌呤的食物每天不要超過500-600克，低嘌呤的食物可以正常吃。
★小貼士：
嘌呤的特性極易溶於水，可以把海產品或肉類先過水，用沸水焯一下，把湯全去掉，再去烹調食物，它的嘌呤含量能減少一半左右！
另外，注意把發作的腳趾頭抬高，用涼毛巾冷敷。記住不是熱敷，這個很重要。
因為痛風急性發作期，局部溫度高，血管擴張。這時熱敷會使得溫度更高，血管擴張更厲害，加重局部腫脹及疼痛。而用冷敷正好可以收縮血管，減輕疼痛。
待病情穩定之後，患者還是要到醫院接受治療，糾正高尿酸狀態。最根本的治療就是降尿酸。
防痛風，記住"四低兩多兩禁忌"
痛風患者應該堅持"四低兩多兩禁忌"的飲食原則。
1、四低
低能量飲食：控制好肥胖和體重對尿酸和嘌呤的控制是很有幫助的。
低嘌呤飲食：痛風患者要少吃或者不吃高嘌呤的食物。
低鹽飲食：低鹽飲食對於血壓的控制有一定的幫助。
低蛋白飲食：高蛋白的食物大多數都是高嘌呤的，但是雞蛋、牛奶例外，可以選用。
2、兩多
多喝水、多排洩：嘌呤極易溶於水，多喝水儘量將尿酸排出體外。
★注意：
①腎功能不好的人多喝水不一定就能多排尿，所以腎功能不好的人要遵醫囑。
②對於腎功能沒有問題的人來說可以多喝水，正常量是每天1500到1700毫升，高尿酸患者一天可以喝到2000至3000毫升。
③專家建議多喝白開水、淡茶水和相對鹼性的蘇打水，不推薦喝濃茶、咖啡、飲料這一類的飲品。
多吃水果蔬菜：從嘌呤來講，多吃水果沒關係，但是有血糖風險的人要控制水果的量。
3、兩禁忌
忌濃肉湯：動物性食品的湯汁嘌呤量比較高。
忌酒精：痛風患者儘量不要喝酒，喝酒也要控制好量。
↓痛風患者怎麼喝酒？
對於酒鬼們來說，過年期間，不喝兩杯酒就感受不到過節氣氛。
但是，在過年期間痛風患者儘量不要喝酒，因為不論是啤酒或是白酒，都會抑制身體的尿酸排洩。
但是如果您一定想要喝酒的話，首先選擇紅酒，其次是白酒。紅酒一不超過100毫升，白酒不超過25到50毫升，不要在痛風急性發作期喝。
大家一定要記住了吖！千萬別把喜慶中國年變成"痛風的狂歡節"！
文章來源養生中國，侵權刪。
