身高卑微的小張
題中所說“晚上越熬夜，白天越精神，這是怎麼回事？可別把熬夜不當一回事，這是因為你的身體還處於青少年階段，除先天基因優越外，好的身體還要後天保養好。人在不同年齡階段，身體狀況都有所不同，調養方法也不同。人進入盛年後(男性30歲、女性28歲)也是老化的開始。懂得養生的人，能夠延緩衰老，少生病或不生病。為什麼有些人進入中年階段，就會感覺身體疲乏、一身痠痛、食不甘味、小病不斷、經常感冒，這些都是亞健康的表現，“三十而亞"現象不可忽視。
當你還很年輕時就要注重培養自己良好的生活作息習慣，多種行為和習慣都是後天養成的，不良的熬夜習慣要趕快糾正過來。在日常生活中，有的人形成了很好的習慣，有的人就有很不好的壞習慣，當然這壞習慣也包括熬夜，起居無節，不同的習慣都與平日素養息息相關。
別看現在年少熬夜，白天越有精神，這是父母給你身體的元氣還很足，時間長了，這樣隨心所欲放縱自己，揮霍健康，透支的是自己的生命。最後奉勸你切記，熬夜對健康的傷害不容忽視，否則中年後會誘發多種疾病。
周明建16
熬夜對眼睛是有損害的。眼睛也需要休息，應該使用適度。長期熬夜過度用眼，造成眼睛視疲勞，眼睛乾澀，酸脹疼痛，同時會造成視力下降，產生近視或弱視。經常熬夜，睡眠不足，會產生黑眼圈，眼睛無神無光澤。在夜間，燈光暗淡，瞳孔擴大，具有青光眼解剖因素的人，會誘發青光眼急性發作。表現眼壓升高，視力下降，對視神經有損害。過度熬夜，也影響身心健康。
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