邱吉爾的長壽秘籍
經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算得到了最完美的心靈的健康。——培根
世界著名的政治家、英國前首相丘吉爾，一生雖是在繁忙中度過的，但仍活了91歲，是第二次世界大戰各國領袖中最後一位離開這個世界的。丘吉爾高壽的原因是生活充實，歸結起來主要有四條：
一是意志堅強，寬宏大度。丘吉爾雖然曾幾次競選首相失敗，但是他毫不氣餒，仍然像“一頭雄獅”那樣去戰鬥，最後終於取得了成功。他說過：“我想幹什麼，就一定要幹成功。”他意志堅強，待人十分寬厚，能夠諒解他人的過失，包括那些曾強烈反對過他的人。虛懷若谷，使他擺脫許多煩惱。
第二次世界大戰時，丘吉爾有一次和蒙哥馬利閒談，蒙哥馬利說：“不喝酒，不抽菸，到晚上十點鐘準時睡覺，所以我現在還是百分之百健康。”丘吉爾卻說：“我剛巧與你相反，我既抽菸，又喝酒，而且從來都沒準時睡過覺，但我現在卻是百分之兩百的健康。”蒙哥馬利感到很吃驚，丘吉爾這樣工作繁忙緊張的政治家，生活如果這樣沒有規律，哪裡會有百分之兩百的健康呢？
其實，這其中的秘密就在於丘吉爾能堅持經常放鬆自己，讓心情愉快。即使在戰事緊張的週末他還是照樣去游泳，在選舉戰白熱化的時候他還是會去垂釣，他剛一下臺就去畫畫，工作再忙，他也不忘在那微皺起的嘴邊綻放迷人的微笑。
二是開朗樂觀，詼諧幽默。英國人稱丘吉爾為“快樂首相”。不論在公開場合，還是與家人在一起，他的談話都充滿幽默感，甚至在生命垂危之時，他也沒忘記幽默。當時有人問他怕死不。他詼諧地說：“當酒吧關門的時候，我就要走了，再見吧，朋友。”
三是善於休息，興趣廣泛。在第二次世界大戰最激烈的歲月，丘吉爾晝夜不停地奔忙，沒有足夠的睡眠時間。於是他利用穿梭於政府各部門之間在汽車上度過三四個小時的空隙，趁機小憩。德國法西斯對倫敦狂轟濫炸時，有人發現他正在地下室裡織毛衣呢！這是他特有的一種休息方式。丘吉爾的興趣相當廣泛，音樂、美術、文學、軍事、政治等，無所不通。在繪畫上他造詣很深，在文學上曾獲諾貝爾獎。如此廣泛的愛好，陶冶了他的情操，給了他巨大的精神力量。
四是飲食合理，喜愛運動。丘吉爾喜歡吃新鮮蔬菜，酒、肉從不過量。合理的飲食保護了他的心臟血管，防止了機體的衰老。他從青少年時代起，就酷愛體育運動，騎馬、開車、擊劍……他還是個游泳健將，同時喜歡風浴、水浴和日光浴。40歲時，邱吉爾開始偷著學開飛機，最後竟然成為一名合格的飛行員，把銀鷹開上了藍天……長期堅持鍛鍊給了他一副健壯的身體，幫助他戰勝了千難萬險，奪得了事業的成功，併成為現代政治家中的長壽者。
“某種意義上說，人的一生是在與死神爭奪寶貴的時間，因此你可以沒有顯赫的威名，可以沒有萬貫家財，可以不是偉人鉅子，但是你必須擁有一顆快樂無瑕的心靈。在某些事情上，緊張的情緒是有益的，這會使我們高度關注，過於緊張就不好了，這會使簡單的變成複雜，複雜的變得更加複雜。”簡·奧普利特如是說。
的確，緊張伴隨著新世紀成為一種流行的文明病。緊張過度，不僅會導致嚴重的精神疾病，還會使美好的人生走向陰暗。只有舒緩緊張情緒，放鬆自己的心靈之弦，才能在人生的道路上踏歌前進。
意志堅強，寬宏大度;開朗樂觀、詼諧幽默;善於休息，興趣廣泛;飲食合理，喜愛運動。看完丘吉爾健康長壽的四要素，肯定很多人都在感嘆丘吉爾的長壽秘訣僅是如此的簡單。其實我們也可以做到，但貴在堅持，要做到持之以恆。
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