盈盈205900668
大家好，我是野豬[可愛]
很榮幸能回答這個問題，首先我們先搞懂一個問題，奶昔是什麼？奶昔就是水果，牛奶和冰塊的混合物！咖啡奶昔則不同，咖啡奶昔普遍是豆奶，速溶咖啡和香草冰激凌的混合物。
喝咖啡奶昔減肥也屬於一種現在比較流行的代餐減肥，相對於節食來說，要輕鬆的多，健康的多，再相對於吃減肥藥來說，喝咖啡奶昔減肥更安全，沒有副作用。
至於說喝咖啡奶昔能否減肥成功？如果堅持喝咖啡奶昔，短暫效果肯定是有的，最重要的就是堅持[中國贊]。堅持不下來，就算有再神的減肥方法，都是徒勞無功的。
減肥是我們生活中屢見不鮮的兩個字眼！減肥是一件非常考驗意志力的事情，三分練，七分吃。喝咖啡奶昔的同時，配合著適度的運動，我相信亭亭玉立離你不遠了[呲牙][呲牙][呲牙]
野豬金金
問這個問題的朋友肯定跟我一樣不愛運動哈哈哈，其實減肥最終還是迴歸到減脂的問題上，不管吃什麼，只要消耗大於攝入就可以減掉脂肪。
但若飲食上沒有控制食量，一如既往或者因為覺得喝了減肥奶昔而攝入更多的食物，那結果就當然是否定的，不僅僅不能減肥，還會增肥呢。
如果不是很喜歡運動的朋友，不一定要靠喝減肥產品來瘦身，可以適當減少食量，清淡飲食，這樣持之以恆也是可以達到減肥的效果；如果喜歡運動是更好的啦，每天保持45分鐘左右的運動，加上稍微控制下食量，就一定可以達到減肥的效果。
我有一個習慣，每天早晨攝入食物時都會先喝一杯黑咖啡，不加奶不加糖，剛開始喝接受不了，跟喝中藥一樣，但時間長了，反而缺少了還不習慣。
黑咖啡是可以減肥的。因為黑咖啡中含有大量的膳食纖維，膳食纖維進入人體後會膨脹，使人體產生飽腹感抑制人體食慾，從而減少人體熱量食物的堆積，對於人體減肥有著一定的幫助。同時含有一定的溶脂因子，可以溶解人體內多餘的脂肪，減少脂肪的堆積，對於人體減肥瘦身也有一定的幫助。
但是需要注意，黑咖啡的溶脂因子對於部分人體存在一定的副作用，如果食用過多容易引起身體不適，比如容易出現頭暈、腹瀉、腹痛等不良症狀。對人體有著一定的耐受性，所以建議減肥的人採取健康合理的運動形式進行減肥。
奶昔的話我個人就不是很建議了，畢竟市面上打著減肥旗號的奶昔產品都是讓你節食或者斷食一段時間來達到減肥的目的，這是不是長久之計。
減肥是個持久戰，不能一口吃成胖子也不能一下就變成瘦子，你說對不啦？一起加油，堅持總會是個好結果的。
顏王做了個飯
不能哦，告訴題主想要減肥需要控制甜食的攝入 ，多運動 如果不喜歡運動也可以通過戒糖和主食，攝入滿足身體需求的蔬菜和紅肉，即可。
