運動對於人類而言，是一種必需。事實證明，生活當中絕大多數人都在運動。不同的人，會熱衷於不同的運動方式，這也是人性格方面的外顯形式。
人們偏愛某種運動，不可能完全出於偶然，而是與他個人內在的性格密切相關。而往往堅持不同的運動習慣，又會塑造出一個人不同的品格和魅力。
運動有許多種，如，球類運動、技擊運動、休閒運動。球類運動，一般包括足球、籃球、乒乓球，羽毛球、網球等；技擊運動，一般包括散打、氣功、武術、拳擊、跆拳道等；休閒運動，一般包括登山、遊冰、滑冰等。從這些運動中，如果加以仔細觀察，我們就可以明顯地看出一個人的性情、風格和反應等。
體育心理學的研究表明，不同的項目對每個人的心理所起的作用不同。在現實生活中，有些人缺乏正常人的心理調節能力和必要的適應能力，或者表現出明顯的性格缺陷和情感心理缺失。然而，我們通過有針對性的適當運動是可以糾正這些不良性格缺陷的，並且，能夠很好地改善心理和一個人的精神面貌。
美國當代最成功最偉大的企業家，曾任通用電氣董事長的傑克·韋爾奇曾在自傳中透露說，他非常喜歡運動。同時，也非常注重從運動方面去考察人才。其中有一段，是關於他與拉里·博西迪打乒乓球的經歷。
當時，求裡，博西迪只是GE金融公司的一位中層，然而，正是由於拉里一博西迪打乒乓球時的激情感染了傑克·韋爾奇。所以在拉里，博西迪表明要離開GE的時候，傑克，韋爾奇極力挽留了拉里，並在後來的工作中，對拉里·博西迪委以了重任。
熱衷並且經常參加運動的人，基本上都是精力充沛、較有激情的人。他們身心健康，待人熱忱，處事有決斷力，並且勇於面對現實。在處世方面，也比較積極樂觀，做事執行力也較強。而不喜歡或疏於運動的人，身體一般比較弱，承受壓力也較差，同時，處世多數比較悲觀，容易逃避現實，做事也會拖拉，性格猶豫不決。就算在今天的大城市，估計也沒有幾個女性會喜歡那種，整天窩在沙發中的宅男。充滿朝氣和陽光溫暖味道的男性，的確會博得女性更多好感。這種偏好可談不上是歧視，這是祖先留在遺傳基因裡的集體記憶—在那個遙遠的時代，男人們就是依靠追逐奔跑和投擲石塊的本領，才能給家人贏回生存所需的食物和皮毛。
而現代的身心研究和運動心理研究都證實：體育運動對人產生的影響，會滲透到個人的生活習慣和為人處世的態度之中。甚至，還能改變一個人的命運和生活軌跡。
