優生優育是每一個家庭必須要達到的標準，因為我們的出生缺陷呈上升趨勢，越來越多的缺陷兒出生，對家庭對社會來說危害都是比較大的。所以每一個家庭在備孕的時候，一定要做到優生優育，讓自己後代健康聰明。
如何備孕才能優生優育呢?想要優生優育你要這麼做。
避免吸菸和喝酒，生活要規律，合理飲食;加強鍛鍊，不熬夜;養寵物要注意清潔，生活環境無有害因素(高溫、甲醛、苯、汽車尾氣、噪聲、手機家電等輻射、高溼高熱、毒品)。
做全面的身體檢查。男方的精子質量檢查非常重要。
有問題及時治療，在醫生指導下服用藥物，補充葉酸等維生素。
備孕時應當注意
不隨意服用補品，不食反季節的蔬菜、水果、燒烤油炸類食物和涮燒不熟的食物。
少用或不用塑料製品。
藥物須在醫生指導下使用。
檢查口腔，是否患有齲齒、牙齦炎、牙結石、無法保留的牙殘根、反覆發炎的阻生牙、不良修復體等口腔問題。
不使用指甲油、燙染頭髮、增白抗皺品(含有重金屬)。
不飲奶茶及其他加甜味劑飲品等。
只要是關於備孕的事情都不是小事，所以上面的這些事項一定要注意起來，可幫助您做到優生優育，是對自己的負責，也是對將來寶寶的負責。
分享到:
