1、生薑泡腳
生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
生薑具有祛除風寒的效果，如果是每天都能用生薑來泡一泡腳，能夠讓祛風除溼，緩解關節腫痛。
2、紅花泡腳
紅花1克，少許鹽。把紅花放入水裡燒開，加一勺鹽，先燻腳後泡腳。
如果血液循環不好，平時手腳容易發麻，或者下肢出現淤血，就可以常用紅花泡腳。泡腳後，不僅能夠使血液循環問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質量。
另外，專家認為紅花均有溫經、散寒、活血、通絡的作用，所以高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會引發血壓的波動。
注意，泡腳的時候，對紅花放入也要適量進行，不宜放入的過多，否則對自身健康也是會有損害。
3、艾葉泡腳
幹艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
艾草加姜，可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、蒼耳子辛夷花泡腳
辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。能通鼻竅，可以很好改善鼻塞、流涕、鼻炎等問題。
5、蒲黃五靈脂泡腳
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。
上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣燻雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15~20分鐘，每日早晚各燻洗1次，每劑藥重複使用兩天。
在經前3天左右開始用藥，連用3~5劑 ，連續用3個月經週期，可緩解痛經。
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