做到五步，你就可以远离烟草了

想戒烟的同志注意了！！

戒烟只需五步走，不信戒不了！！

第一步、把烟灰缸和烟打火机全部扔掉，眼不见心不想；

第二步、尽量把自己锁在家里，不出门，不出门就是不买烟，扛住买烟的欲望；

第三步、尼古丁对抗，你可以看电视，你可以看书，你可以在家里转圈，分散注意力；

第四步、抽烟的时候看一看肺癌的图片，抽烟的欲望马上就减小了；

第五步、这样坚持一个月后，当抽烟的欲望降到零点之后，继续坚持一天看一眼肺癌的图片，逐渐的你就把烟戒掉了。

仅供参考！