我們現代人總有一些生活上的壓力，不論事大事小，這些事總會困惑著我們，我們所有的壓力不能夠及時的排解，會使我們更加的痛苦，如果這樣的話，我們就會產生非常悲觀的情緒，這對我們的身體健康也是很不好的，我們應該擺脫這些壓力，做一個快樂的人。
下面給大家說這樣一個故事，有一個女孩，她是一個非常活潑開朗的人，但是他大學畢業之後找工作非常辛苦，好不容易找到了一份工作，自己也覺得那份工作非常好，可是幹不了多久，她就有點不開心了，她開始每天都在嘆息自己的生活，連她的家人也不知道究竟發生了什麼，她每天都以淚洗面，而且她也不和別人說心裡話，就這樣一直壓抑著自己，有一天她憋不住了，終於說了，她說自己在公司裡工作得十分不開心，每天有很多的工作任務需要她來完成，她覺得非常有壓力，而且如果這些工作做不好的話，自己的領導也會不滿意，會對她大發雷霆，她有的時候覺得自己非常委屈。
這就是工作壓力非常大的表現，我們沒有辦法擺脫這些壓力，就只能從自身調整下手，有人開始勸她，應該好好的接受老闆對你的批評和意見，因為她只是想讓你做的更好，讓你進步而已，你在這樣的工作中，可以吸取很多教訓，讓自己一天都取得進步。突然，這個女生覺得，確實是自己的心理太過於脆弱了，自己不應該這樣，老闆批評自己也是非常正常的事情，有哪個老闆不會批評人的呢？而且在工作上有一些壓力時也是非常正常的事情，不應該因為這一點小事而整天淚流滿面，需要漸漸的改變了自己，讓自己逐漸的活躍起來，所以，慢慢的，她工作也越來越接近正軌了，她的老闆批評那也少了，因為她在以後的工作中進步了。
當我們有了這樣或那樣的壓力的時候，我們第一個做的就是要和身邊的人進行溝通，把自己的不滿說出來，如果說出來的話，會覺得自己的心情非常舒暢心裡會好很多，因為我們要是自己來承擔那些不愉快的事情，總有一天會累垮，所以一定要學著釋放自己的壓力，找一個知心的人，談一談自己的感受，還可以是鍛鍊我們的溝通能力的一種很好的方法，可以幫助我們減輕壓力，真是一舉兩得。
我們也要尋求朋友或者家人的幫助，讓他們來幫助我們出謀劃策，怎樣可以減少自己的學習工作壓力，遇到什麼解決不了的問題，也可以請教他們，我們會省下很多時間，這樣的話解決起問題來也會比較方便，自己的壓力也漸漸小了。我們還要學著多去外面的世界看一看，有空的話多出去旅遊什麼的，鍛鍊鍛鍊身體，跑跑步，遊個泳，這樣對我們的身體健康也非常有幫助，而且出汗出的多，對我們來說也是非常痛快的，也可以換成自己的對工作學習的動力，可以培養我們吃苦耐勞的精神。
其實，一個人的生活不只有工作和學習的，我們也應該適當的享受一下生活，比如說抽出幾天時間來，什麼都不做，或者是隻做自己喜歡的事情，想做什麼做什麼，如果想逛街，想看電影，想出去玩，那就立馬去做，這樣的方式，對我們的工作學習也是非常有幫助的，我們的壓力減輕了，自己的工作學習效率自然就提上去了，而且為我們以後的工作有一個樂觀情緒，打下良好的基礎。
如果還是覺得自己有壓力的話，那麼可以找，找到適當的方式進行發洩，比如說撕報紙，寫日記，或者是扔枕頭什麼的，你再找一個熙熙攘攘的地方，或者是安靜的地方大喊幾句也是可以的，找一個唱歌的地方和朋友們一起歡唱，這樣的話，也能減輕自己的壓力。
還有很多種方法需要我們自己來探索，找到自己合適的方法，減輕壓力其實是最重要的，我們不要被生活中的困難和壓力打擊的起不來，我們應該做一個勇敢的人，其實，人有壓力是非常正常的事情，他還可以讓我，變得更加優秀，所以我們要用積極的態度去面對它，而不是自暴自棄，如果這樣的話，我們的工作和學習將會有更大的提升，這就是讓我們減輕壓力的辦法。
