要說網友最愛八卦明星的3件事，一定是：
戀情、演技和身材。
尤其是最近明星減肥的那點事，格外牽扯著網友的神經：
“米線只吃一根，泡麵只吃四口，更有甚者，乾脆一口都不吃......”
7萬網友紛紛感嘆：這哪是在拼身材，是拼命
說起減肥的痛，還真不是少吃點這麼簡單：
虐胃：水煮青菜、半根黃瓜，餓得頭暈眼花，半夜肚子咕嚕嚕叫；
傷腿：跑步、舉重、拿鐵，渾身痠疼不說，小腿越跑越粗壯;
累心：減肥藥、針灸各種偏方，沒幾天就反彈，搞得內分泌失調......
縱使方法試遍，費錢費力，心越來越累，結果也只有一個：體重紋絲不動。
年初信誓旦旦定的減肥計劃，又泡湯了！
減肥真的這麼難嗎？難道這輩子就不能瘦一次、美一次嗎？
在回答這個問題之前，不如先聽聽我63歲媽媽的減肥趣事，她在3個月內減掉20斤，相信一定會對你有所啟發。
3個月幫媽媽減重20斤
身材好的女人，年齡只是數字我媽生於50年代，記憶中的她，身材出挑，走到哪都特別亮眼，當時還很小的我，就特想擁有媽媽的好身材。
可是隨著年齡增長，媽媽一點點的發福，衣服也越買越大。
起初我沒太放在心上，“歲數大了，胖點還有福氣。”
後來，媽媽開始嗜睡、盜汗，甚至爬2層樓都會喘粗氣，脖子也總是挺不直。
我的心開始揪了起來。
直到我看到體檢報告：頸椎嚴重壓迫神經，幾個字猶如當頭一棒。
我這才猛然意識到：媽媽的身材問題，已經迫在眉睫。
▲媽媽的頸椎X光
可媽媽63歲了，不可能再像年輕人那樣狂跑狂練，新陳代謝也降下來了，傳統的健身方法根本不管用。
這把年紀再讓她刻意節食，也不現實。
一時間，我陷入了一籌莫展的地步。
直到有次，媽媽偶然提起：“我那些小姐妹們最近都在跳廣場舞，各個都身材苗條。”眼裡充滿了羨慕。
這句話瞬間點醒了我：能不能讓媽媽通過跳舞燃脂，既輕鬆，又快樂？
考慮到媽媽頸椎不好，我刻意簡化動作，把日常最基本的伸手、踢腿，融進拉丁、啦啦操等舞蹈裡，編成了一套
“享瘦熱舞操”。舞旗式玉臂，模仿舞旗的動作，一邊甩脂，一邊雕刻手臂線條；
波浪式美背，把自己想象成波浪，消耗背部脂肪，打造纖薄美背；
樹式up操，像樹一樣向上站立，既糾正體態，又修長頸部......
最重要的是，跳30分鐘，就相當運動5小時燃燒的脂肪。
果不其然，媽媽才跳了一週就減掉2斤，還越跳越開心：“這可比廣場舞簡單多了！”
從那之後，跳操成了媽媽每天最期盼的事，無論是遛彎兒還是買菜，媽媽都會跳上一段兒。
每次跳操前，她都會主動問我：“
咱們今天是當大樹，還是演波浪？”不到一個月，體重秤上的數字降了8斤，三個月後，媽媽不僅減掉20斤，身材越跳越有型，頸椎也比以前舒服了。
▲63歲的媽媽在劈叉
最讓我欣慰的是，媽媽通過跳舞操，更懂得享受生活了。
不僅經常在廣場中央大秀舞姿，還經常主動幫鄰居編排舞蹈，簡直就是小區裡的“紅人”。
每次聽到大家羨慕媽媽，“你瘦下來之後，可真是越活越年輕了！”
我都特別開心，我知道，是因為我找對了方法，才能讓母親一把年紀也健康地瘦了下來。
▲柔韌性超棒的媽媽
很多人一提到減肥，就會說“年紀大、沒精力、堅持不下去......”
但這些都不應該成為藉口。你看，只要找對方法，連我63歲的媽媽都可以輕鬆瘦下來，你還擔心什麼？
不得不說，一個女人的頂級魅力，莫過於年齡成謎、身材無敵。
