恩施土家族苗族自治州（簡稱恩施州），別名世界硒都、施南府，地處湖北省西南部，北周時期設施州，清雍正年間為彰顯皇帝對施州的恩寵，改名為恩施，施州因境內有施王城、施水而得名。
恩施州大部為山地區，海拔最高處（巴東靠神農架主峰大窩坑）高度為3032米，最低處（巴東長江邊的紅廟嶺）高度為66.8米。
全州總面積約24111平方公里，常住總人口約339萬，戶籍總人口約402.1萬，州轄6縣2縣級市，分別是建始縣、巴東縣、宣恩縣、咸豐縣、來鳳縣、鶴峰縣、恩施市和利川市。
建始縣，地處恩施州東部偏北，因建始溪而得名。
全縣總面積約2666平方公里，戶籍總人口約50.96萬，常住總人口約42.4萬。縣境被清江劃分為南北兩部分，南部屬武陵山脈，北部屬巫山山脈，海拔最高處（北部太平峰）高度為2090.1米，最低處（東南部野三口）高度為213米。
境內風景名勝主要有朝陽觀風景區、景陽峽風景區和石柱觀風景區等。當地名優特產主要有三下鍋、關口葡萄、建始獼猴桃、建始厚朴和馬坡茶等。
巴東縣，地處恩施州東北部，因位於古巴郡之東而得名。
全縣總面積約3354平方公里，戶籍總人口約48.6萬，常住總人口約43.19萬。縣境地勢西高東低，地形以山地為主。
境內風景名勝主要有神農溪風景區（神農溪縴夫文化旅遊區）（5A）、清江水布埡高壩觀光旅遊區、巴山森林公園、鏈子溪風景區、鐵廠荒森林公園和格子河石林等。
當地名優特產主要有土家燒餅、土家坨坨肉、巴東大蒜、巴東土臘肉、巴東五香豆腐乾和巴東羊肉大面等。
宣恩縣，地處恩施州南部，清乾隆元年置縣，寓意宣示浩蕩皇恩。
全縣總面積約2730平方公里，戶籍總人口約35.76萬，常住總人口約30.92萬。宣恩縣地處山區，以“八山一水一分田”為主要地貌特徵。
當地民間藝術宣恩薅草鑼鼓和宣恩三棒鼓，均屬國家級非物質文化遺產。
境內風景名勝主要有貢水河國家溼地公園、慶陽壩涼亭古街、野椒園古侗寨和伍家臺貢茶文化旅遊區等。當地名優特產主要有伍家臺貢茶、貢水白柚、土家臘肉和土家油茶湯等。
咸豐縣，地處恩施州西南部，取“鹹慶豐年”之意而得名。
全縣總面積約2550平方公里，戶籍總人口約38.54萬，常住總人口約31.14萬。海拔最高處（坪壩營石灰窯）高度為1911.5米，最低處（漁泉口）高度為435米。
境內風景名勝主要有唐崖河旅遊區和坪壩營生態旅遊區等。當地名優特產主要有小村紅衣米花生和唐崖茶等。
來鳳縣，地處恩施州西南端，傳說有鳳凰在此地降臨棲息，因而得名。
全縣總面積約1344平方公里，戶籍總人口約33.44萬，常住總人口約25.02萬。縣境地勢為西北高，東南低，海拔最高處（天山坪大尖山）高度為1621.3米，最低處（金龍灘）高度為339.9米。
境內風景名勝主要有接龍橋、舍米湖民俗文化村、卯洞景區和仙佛寺景區等。當地名優特產主要有鳳頭生薑、山茶油、金絲桐油、來鳳楊梅、西蘭卡普、富硒藤茶、無鉛松花皮蛋和寶石花漆筷等。
鶴峰縣，古稱柘溪、容美、容陽，地處恩施州東南部，因縣城周圍高山環繞，山峰形狀似飛鶴而得名。
全縣總面積約2892平方公里，戶籍總人口約21.62萬，常住總人口約20.55萬。縣境地處山地區，地勢為西北高，東南低，海拔最高處（西北部的牛池）高度為2095.6米，最低處（東南角的江口）高度為194.6米。
境內風景名勝主要有董家河景區、五龍山景區和屏山風景區等。當地名優特產主要有鶴峰茶、走馬葛仙米、灰灰菜和嗍丟等。
恩施市，為副地級市，是恩施州首府，全州的政治、經濟和文化中心，地處恩施州中北部，公元1729年（雍正七年）置恩施縣，取皇帝恩賜施縣之意而得名。
全市總面積約3972平方公里，戶籍總人口約81.3萬，常住總人口約78.36萬。境內風景名勝主要有恩施大峽谷景區（5A）、恩施土司城、恩施土家女兒城和梭布埡石林等。
當地名優特產主要有恩施紫油厚朴和板橋黨參（國家地理標誌保護產品）等。
縣級利川市，別名大利之川，地處恩施州西北部，當地平川廣袤、物產豐富，為有利之川，故名。
全市總面積約4603平方公里，戶籍總人口約91.88萬，常住總人口約67.44萬。市境內地貌類型主要分為山地、峽谷、丘陵、山間盆地和河谷平川。
境內風景名勝主要有玉龍洞風景區、騰龍洞風景區、水蓮洞公園和佛寶山大峽谷漂流景區等。當地名優特產主要有利川黃連、利川蓴菜、柏楊豆乾、利川山藥、利川茶葉和利川市水杉等。
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