早餐:
碳水:全麦面粉、橙子、樱桃。
蔬菜:韭菜。
蛋白质:鸡蛋、牛奶、海苔。
油脂:橄榄油、芝麻。
饮料:咖啡。
调料:盐、黑胡椒粉、红胡椒粉。
这两天韭菜多，想法消耗中，可能是韭菜没有切碎的原因，吃的比较撑，亲试韭菜还是切碎和鸡蛋摊成饼装好吃，今天这种吃法不优。（原谅想减脂的人，有颗爱吃的心❤️）
中餐:
碳水:全麦面包、橙子、樱桃。
蔬菜:小青菜、彩椒。
蛋白质:牛肉、蛋白。
油脂:橄榄油、芝麻。
调料:盐、黑胡椒粉、红胡椒粉、柠檬。
中餐蔬菜好像有点少，装盒时，没装满，不知道下午会不会饿，我这食量是有多大啊，多怕饿啊。
下午一杯黑咖啡，最近败的咖啡有点多，加足劲喝吧，据说也有利减脂。
第二轮开始的这三天降了2.2斤，每天起来体重都有惊喜，一边不想太快，一边又想着啥时就不降了，纠结啊...（正处在传说中7天生理期后的减脂黄金七天中的第六天？）
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