早餐:
碳水:全麥麵粉、橙子、櫻桃。
蔬菜:韭菜。
蛋白質:雞蛋、牛奶、海苔。
油脂:橄欖油、芝麻。
飲料:咖啡。
調料:鹽、黑胡椒粉、紅胡椒粉。
這兩天韭菜多，想法消耗中，可能是韭菜沒有切碎的原因，吃的比較撐，親試韭菜還是切碎和雞蛋攤成餅裝好吃，今天這種吃法不優。（原諒想減脂的人，有顆愛吃的心❤️）
中餐:
碳水:全麥麵包、橙子、櫻桃。
蔬菜:小青菜、彩椒。
蛋白質:牛肉、蛋白。
油脂:橄欖油、芝麻。
調料:鹽、黑胡椒粉、紅胡椒粉、檸檬。
中餐蔬菜好像有點少，裝盒時，沒裝滿，不知道下午會不會餓，我這食量是有多大啊，多怕餓啊。
下午一杯黑咖啡，最近敗的咖啡有點多，加足勁喝吧，據說也有利減脂。
第二輪開始的這三天降了2.2斤，每天起來體重都有驚喜，一邊不想太快，一邊又想著啥時就不降了，糾結啊...（正處在傳說中7天生理期後的減脂黃金七天中的第六天？）
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