國家衛健委2018年的統計結果顯示，中國女性的平均壽命為77.37歲，而男性只有72.38歲。
究竟是什麼導致中國男性和女性之間的平均壽命，相差了5歲？男人的壽命短，一般原因是什麼？與女性相比，男性在養生和健康維繫上應該注意哪些問題？
激素變化
根據常規數據統計，似乎每一個國家中的女性，其平均壽命都比男性長。
還有研究發現，雄性激素就是讓男人壽命短的罪魁禍首，在男性體內，他們分泌出的雄性激素當中，含有加快運轉的遺傳基因。
而跟雌性激素的新陳代謝相比，雄性激素的代謝一直以來都比雌性激素旺盛。
基於這一原因，男性在日常生活中需要消耗的氧氣，往往比女性消耗的氧氣多得多，而正是這種不斷產生的活性氧，致使多數男性的壽命大大低於女性。
陰陽氣息
通常，我們把男性稱呼為陽。男性在年輕時往往陽氣旺盛，而且力大無比，壯碩如牛。但是這種強大強盛的背後，身體對各方面的消耗也是十分巨大的。
尤其似乎過了55歲以後的男性，隨著自身陽氣的慢慢衰減，他的身體免疫力和抵抗力也開始逐日逐漸下降，而此時，很多老年性疾病就極有可能趁機找上男性，男性這時候是非常容易虛弱的。
反之，女性屬於陰性，人年輕時，往往呈現出陰盛陽衰的局面。
而女人過了45歲後，就開始步入絕經期，所以體內的陽氣開始上升，身體也逐漸趨於平衡穩定。女性從此時起，陰陽協調，更加有助於身體的和諧健康。
因此，從陰陽體質與屬性來看，女性天然天生的生理特徵會，往往會導致她們的壽命普遍比男性要長一些。
情緒釋放
通常大家總能看見廣場上跳舞的大媽大嬸，隨著音樂舞動得不亦樂乎，而很少看到中老年男性如此舉動。
這其實有一個原理，那就是中年女性更加放得開自我，人近中年更希望通過健康的業餘生活讓自己的心理舒展，讓自己的情緒高漲起來。
人一動起來，身體機能就會增強，血液循環也會加快，而且心情愉快後多巴胺的分泌也十分足夠，因此，中年女性往往在心態上很健康，也順帶讓身體處於愉快健康的狀態下。
而男性則很少參與這些動手動腳的日常體育鍛煉，就進一步減少了加快身體循環和代謝的機會，自然要老得更快，而且情緒上也容易低沉，更加不利於身心修整。
另有研究數據表明，冠心病、高血壓、偏頭痛等這些疾病，多數時間都與人的心理狀態有關。一個人如果在很長一段時間裡都處在壞的不良的情緒中，就一定會誘發多種疾病的發生。
在現代生活中，幾乎每一個人都會有自己的生存壓力。所不同的只是，有人喜歡直抒胸臆表達出來，讓自己的心情得到解脫和轉換。
而有的人，比如男性，更多的是自己默默思考，陷入低循環，長此以往就非常容易傷害身體，讓身體在壞心情和沉重的思考中揹負上沉重的壓力。
身體系統負擔太重，而免疫系統又逐日衰弱，男性身體也就越發成問題。
生活習慣
從生活習慣上來說，女性普遍比男性更要講究個人清潔衛生，也更講究生活作息規律。
女性通常都是愛美一族，為了讓自己的皮膚好，膚色好看有光澤，往往不惜代價的護膚和維修身體營養健康，珍惜睡眠時間。有空就睡美容覺，成為女性養生和身體健康的主要環節之一。
睡美容覺，不僅有利於身體內循環，清除身體垃圾，更有助於女性從日常疲累中解脫出來，在睡眠中獲得心態上的舒緩與重生。
因此，從這種生活習慣上來說，女性就比男性更多休養生息的時間和機會。
相反，男性則很少注重個人養生和睡眠調整，他們總是把自己陷入到某種事情或某個問題的思考上去，極少讓自己處於放鬆狀態。
人到中年，身心俱疲，長期處於一種緊張崩壞的狀態，無論是身體還是精神，都是超負荷運轉，這種情況下，男性的身體會比女性承擔更多負擔，久而久之，男人老得快，壽命也短了許多。
人的身體就像一部運轉的機器，無論男女，都要時刻注意和警惕，不要讓身體這部機器過於疲勞。
為了健康，一定要做好飲食規劃和作息計劃，切忌讓自己黑白無度，飲食無常，這些都屬於縮短壽命的做法，是對自己極其不負責任的表現。
