国家卫健委2018年的统计结果显示，中国女性的平均寿命为77.37岁，而男性只有72.38岁。
究竟是什么导致中国男性和女性之间的平均寿命，相差了5岁？男人的寿命短，一般原因是什么？与女性相比，男性在养生和健康维系上应该注意哪些问题？
激素变化
根据常规数据统计，似乎每一个国家中的女性，其平均寿命都比男性长。
还有研究发现，雄性激素就是让男人寿命短的罪魁祸首，在男性体内，他们分泌出的雄性激素当中，含有加快运转的遗传基因。
而跟雌性激素的新陈代谢相比，雄性激素的代谢一直以来都比雌性激素旺盛。
基于这一原因，男性在日常生活中需要消耗的氧气，往往比女性消耗的氧气多得多，而正是这种不断产生的活性氧，致使多数男性的寿命大大低于女性。
阴阳气息
通常，我们把男性称呼为阳。男性在年轻时往往阳气旺盛，而且力大无比，壮硕如牛。但是这种强大强盛的背后，身体对各方面的消耗也是十分巨大的。
尤其似乎过了55岁以后的男性，随着自身阳气的慢慢衰减，他的身体免疫力和抵抗力也开始逐日逐渐下降，而此时，很多老年性疾病就极有可能趁机找上男性，男性这时候是非常容易虚弱的。
反之，女性属于阴性，人年轻时，往往呈现出阴盛阳衰的局面。
而女人过了45岁后，就开始步入绝经期，所以体内的阳气开始上升，身体也逐渐趋于平衡稳定。女性从此时起，阴阳协调，更加有助于身体的和谐健康。
因此，从阴阳体质与属性来看，女性天然天生的生理特征会，往往会导致她们的寿命普遍比男性要长一些。
情绪释放
通常大家总能看见广场上跳舞的大妈大婶，随着音乐舞动得不亦乐乎，而很少看到中老年男性如此举动。
这其实有一个原理，那就是中年女性更加放得开自我，人近中年更希望通过健康的业余生活让自己的心理舒展，让自己的情绪高涨起来。
人一动起来，身体机能就会增强，血液循环也会加快，而且心情愉快后多巴胺的分泌也十分足够，因此，中年女性往往在心态上很健康，也顺带让身体处于愉快健康的状态下。
而男性则很少参与这些动手动脚的日常体育锻炼，就进一步减少了加快身体循环和代谢的机会，自然要老得更快，而且情绪上也容易低沉，更加不利于身心修整。
另有研究数据表明，冠心病、高血压、偏头痛等这些疾病，多数时间都与人的心理状态有关。一个人如果在很长一段时间里都处在坏的不良的情绪中，就一定会诱发多种疾病的发生。
在现代生活中，几乎每一个人都会有自己的生存压力。所不同的只是，有人喜欢直抒胸臆表达出来，让自己的心情得到解脱和转换。
而有的人，比如男性，更多的是自己默默思考，陷入低循环，长此以往就非常容易伤害身体，让身体在坏心情和沉重的思考中背负上沉重的压力。
身体系统负担太重，而免疫系统又逐日衰弱，男性身体也就越发成问题。
生活习惯
从生活习惯上来说，女性普遍比男性更要讲究个人清洁卫生，也更讲究生活作息规律。
女性通常都是爱美一族，为了让自己的皮肤好，肤色好看有光泽，往往不惜代价的护肤和维修身体营养健康，珍惜睡眠时间。有空就睡美容觉，成为女性养生和身体健康的主要环节之一。
睡美容觉，不仅有利于身体内循环，清除身体垃圾，更有助于女性从日常疲累中解脱出来，在睡眠中获得心态上的舒缓与重生。
因此，从这种生活习惯上来说，女性就比男性更多休养生息的时间和机会。
相反，男性则很少注重个人养生和睡眠调整，他们总是把自己陷入到某种事情或某个问题的思考上去，极少让自己处于放松状态。
人到中年，身心俱疲，长期处于一种紧张崩坏的状态，无论是身体还是精神，都是超负荷运转，这种情况下，男性的身体会比女性承担更多负担，久而久之，男人老得快，寿命也短了许多。
人的身体就像一部运转的机器，无论男女，都要时刻注意和警惕，不要让身体这部机器过于疲劳。
为了健康，一定要做好饮食规划和作息计划，切忌让自己黑白无度，饮食无常，这些都属于缩短寿命的做法，是对自己极其不负责任的表现。
