相信很多人有過花粉過敏的症狀，春天到了，正是萬物復甦，百花齊開的季節，也是花粉過敏的高發季節，楊柳絮漫天飛舞，白嘩嘩的一片，出門戴口罩都沒法避免過敏的體質。
實際上，過敏的體質可以用飲食來預防和調節的，一般咱們日常生活中常見的有預防花粉過敏的食物有以下幾種。
1 胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美，有豐富的維生素，非常營養的家常蔬菜，有“小人參”之稱。因有豐富的維生素，所以對花粉過敏的人群在平常的膳食中可以適量添加胡蘿蔔，可有效的預防花粉過敏的同學。
2 金針菇
金針菇的含有非常高的氨基酸，要高於一般的菌類，金針菇也含有一種蛋白，可以有效的抑制過敏人群的症狀，對花粉過敏的人也可以適當的吃點，當然了，不過敏的人也可以吃點，裡面有一種物質具有很好的抗癌作用。
3 大紅棗
紅棗的維生素含量非常高，具有滋陰補陽的功效，紅棗裡也有一種抗過敏的物質“環磷酸腺苷”，可以有效的防止過敏，過敏體質的人可以經常服用哦，可以泡水，也可以洗一下直接吃。
4 蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂從植物的華中採取的花蜜和或分泌物。因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，每天堅持喝一勺，可以有效的防止花粉過敏。經常喝的話，會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。但是，如果對花粉過敏嚴重的話，還是不建議喝了。
小編去年就是因為花粉過敏，眼睛紅腫刺癢，持續性的打噴嚏，流清鼻涕，全身癢，夜不能寐啊，提別難受了。大家一定要預防，不要等有症狀了才去想辦法。
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