中国书法与中水墨，
是东方文明的独创与骄傲。
中国书法、绘画的创作过程和中国京剧、诗、词的创作过程一样，
是一种高境界的体、脑锻炼。
历代书画家的寿命，均比一般人长。因为经常练字作画的人，不仅能得到艺术上的享受，而且能增进身体健康。
01
书画不仅用以养生养心益寿延年，而且还可疗疾治病!
宋代著名词人秦观曾患肠胃病，久治不愈。
好友高仲特地带来一幅珍藏的山水名画给他看，这是唐代著名诗人、画家王维作的《辋川图》。
高仲说：“你经常看这幅画，病很快就会好的。”
秦观半信半疑，便让家人挂于卧室，每日细细观赏。
每当他看到这幅山清水秀的辋川别墅图时，就仿佛离开了病榻，进入了那迷人的画境，呼吸着清新的空气，聆听着森林中的婉转鸟鸣，顿时感到心旷神怡，好不豁达。
经过十日的“画中游”，秦观食欲增加，肠胃病逐渐好了，这就是心气怡情养生技巧。
02
据历史记载，中国古代的隋炀帝曾多次病魔缠身，御医百药无效之时。
偶遇一位民间名医莫君赐应召进宫给他治病。诊断期间给他开了个方：并送来两幅画让其观赏。隋炀帝令人挂于卧室壁上。其中一幅《京都无处不染雪》，气势磅礴，只见雪落乾坤，漫天皆白。隋炀帝看得入迷，顿时觉得心脾凉透，积热消退。
另一幅《梅熟季节满园春》，满枝熟透的梅子，隋炀帝看后顿时满口生津，垂涎欲滴，口干舌燥逐渐消失。于是每日反复细细观赏，犹如进入画中，忘却了病痛。就这样，半月之后，隋炀帝的病竟慢慢好起来了，这就是意到心连，心情养生之秘绝。
03
现代著名工笔画家俞致贞
（1915—1995.5.）
著名工笔画家一次患感冒入院治疗，用药几天均无效，照样气喘咳嗽。后来叫家人拿来笔和画夹，他对着院里的花卉勾起白描。俞老面对芳草鲜花，精神集中，用意又用力。大概由于通经理气的作用，一日后，病情大有好转，两天后出院，画工笔画是一种很好的怡情养性的最佳养生办法，静态养生、运气疗病、修身养性，能让你的心情舒畅、怡然自得也。
据医学心理学研究表明
观画是欣赏艺术，也是审美活动，
它必然引起病人的想象，
而想象则能调节交感神经系统，
直接促进一些有益健康的激素、
酶和乙酰胆碱等物质。
起到调节血液流量、
增加免疫机能的作用，
进而促进病体痊愈。
