你總是忙於你的工作。不會注意到你的身體健康和精神健康，直到有一天頭暈眼花，你會因為過度疲勞而完全崩潰。你需要一些補救措施。
1.每晚睡7-8小時
確保你每天晚上都有足夠的睡眠，這樣你就能可以清爽，健康地醒來以應對一天的挑戰。
2.午睡一會兒
如果你前一天晚上睡得有點晚，你可以午睡30分鐘到1小時來彌補。接下來的剩餘時間裡你會重新充滿活力，快樂地完成任務。
3.多喝水
水是一種免費資源，你的辦公室應該有充足的水。全天儘可能多地喝水。這樣你就可以讓自己保持充足的水分，充滿活力，有成效地完成你的項目。
4.喝能量飲料
早餐時，不要喝咖啡，喝一杯能量飲料。它會讓你一整天都保持精力充沛，這樣你就可以輕鬆地完成一天的任務。
5.請假一下
當你發現自己的注意力和精力不足以應付日常工作時，請一到兩天的短假。有充足的睡眠，歡笑和玩耍，和家人共度美好時光。你將恢復精力，並且可以再次優雅地處理你的日常工作任務。
6.去度假
當一年結束時，你在辦公室工作已經消耗了足夠的精力，感到精疲力竭時，和家人一起去一個遙遠而安靜的地方度假，這樣當你回到工作場所時，你會很高興並渴望重新開始。
總結一下這些簡單的方法，你可以克服你的過度疲勞，繼續不懈地投入到你的工作中，而不會讓你的精力大量消耗。
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