你总是忙于你的工作。不会注意到你的身体健康和精神健康，直到有一天头晕眼花，你会因为过度疲劳而完全崩溃。你需要一些补救措施。
1.每晚睡7-8小时
确保你每天晚上都有足够的睡眠，这样你就能可以清爽，健康地醒来以应对一天的挑战。
2.午睡一会儿
如果你前一天晚上睡得有点晚，你可以午睡30分钟到1小时来弥补。接下来的剩余时间里你会重新充满活力，快乐地完成任务。
3.多喝水
水是一种免费资源，你的办公室应该有充足的水。全天尽可能多地喝水。这样你就可以让自己保持充足的水分，充满活力，有成效地完成你的项目。
4.喝能量饮料
早餐时，不要喝咖啡，喝一杯能量饮料。它会让你一整天都保持精力充沛，这样你就可以轻松地完成一天的任务。
5.请假一下
当你发现自己的注意力和精力不足以应付日常工作时，请一到两天的短假。有充足的睡眠，欢笑和玩耍，和家人共度美好时光。你将恢复精力，并且可以再次优雅地处理你的日常工作任务。
6.去度假
当一年结束时，你在办公室工作已经消耗了足够的精力，感到精疲力竭时，和家人一起去一个遥远而安静的地方度假，这样当你回到工作场所时，你会很高兴并渴望重新开始。
总结一下这些简单的方法，你可以克服你的过度疲劳，继续不懈地投入到你的工作中，而不会让你的精力大量消耗。
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