自述 潘阿姨丨編輯 小思醫生
我今年65歲了，染上艾滋病已經10年了，現在病情還比較穩定，沒有出現任何的併發症，但是我這10年來也算是過得擔驚受怕。
10年前，我因為健身太過於狂熱，那個時候迷戀上了廣場舞，一來因為剛退休，二來因為老伴已經去世了，孩子們就給我報了廣場舞培訓班，也就是這個時候，我認識了老苟，他舞跳的很棒，對我這種從來沒有出去自由活動過的人很是耐心的指導，一來二去我們產生了好感，最後嘗試著交往了起來，直到他讓我染上了艾滋病後，我才明白他這個人就是個生活作風很不檢點的人，現在他也已經去世了，說多了也沒意義。幸好我兒子們對我非常的理解，一家人對我很盡心的照顧，所以目前還能健康的活著。我想把我如何照顧自己的經歷分享給大家，希望對艾友們有一些幫助：
首先，艾滋病並沒有專門的症狀，它只是破壞你的免疫系統，讓你的抵抗力變低，所以人很容易感冒，大家都有過感冒的經歷，感冒後，很容易被其他疾病傳染，每個季節都有多種流行病，日常生活中到處都充斥著很多細菌，所以這個時候，一旦感冒，你被其他疾病傳染上的風險就非常的高，健康人可能最多感冒十天半個月就好了，可是我們這種人，很可能一感冒，就跟著去了。我們這個時候，一定要注意給自己隨時增減衣服，走路都不要把自己走熱了，一早一晚的溫差變化大，更要非常的注意。我平時會吃一些高熱量和高蛋白食物，多吃水果和蔬菜，因為艾滋病感染者或者艾滋病人體質的改變，身體蛋白質消耗會增加很多，小腸吸收功能會減退，所以不用擔心會發胖或者引發心血管疾病，“少量、多樣、均衡”是我們的飲食原則。
還有在日常和家人們的生活中，要儘量把自己用的東西分類，雖然共同進餐，公用衛生間，日用品的日常接觸等都不會傳染艾滋病，但家人對我們的理解歸理解，別人不說，我們不能裝著不注意。讓一家人生活在一個輕鬆的環境，對你自己的病情也會有幫助，畢竟心情也非常影響病情。還有就是積極配合檢查和用藥，醫生大部分時間會給我採用一般治療，也就是哪裡病了治哪裡，如果你的CD4數量下降很嚴重，可能就會給你採用抗病毒治療了，抗病毒藥物是免費的，但也要定期檢查，千萬不要讓自己進入發病期，因為你很可能會患上惡性腫瘤等，那時候就不是治艾滋病了，而是治癌症了，癌症大家都知道的，既費錢又不好受。
這就是我患病10年來，學到的一些知識，我現在儘量做到不讓自己發病，保持在穩定期，如果你不幸染上艾滋病，只要好好照顧自己，我雖然不知道最高能活多久，但是向我一樣，10年以上會有吧，所以，不要輕易放棄生活的希望，不管你是什麼願意感染上艾滋病的，錯了就錯了，也沒必要太過於自責，我希望正常人也不要帶著有色眼睛，誰一輩子就不犯點錯呢，徹底消滅艾滋病，需要我們病人，也需要健康的你們共同參與，所以我在小思醫生這裡呼籲“不恐艾、不歧艾，預防艾滋病，人人有責”。
感謝潘阿姨的分享。
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