五一假期護眼攻略
一、回家探親，別在車上玩手機假期是回家探親的好時機。由於路途遙遠，不少人為了打發途中無聊的時間，會拿出手機玩遊戲、刷微博、逛朋友圈。然而，行進中的車廂是晃動的，長久玩手機，除了會引發眩暈、噁心和嘔吐症狀，還會給眼睛帶來很大壓力，易造成眼乾、眼澀、結膜炎加重等。
二、宅居家裡，少用電子產品煲劇難得的好假期，不少人會選擇窩在家裡不出門，瘋狂追劇。這可要小心哦！過度使用電子產品會傷害眼睛，容易導致青光眼、近視、乾眼症等眼病。
三、出行遊玩，莫戴劣質太陽鏡出行遊玩，眼睛也要注意防曬，但是切莫戴劣質太陽鏡。因為劣質的太陽鏡不僅不能有效抵擋紫外線，處在暗環境的瞳孔還會讓更多的光線進入眼內，從而更加傷眼。應到正規醫院選擇正規廠家生產，並標明具有阻擋紫外線功能的太陽鏡。
四、高度近視，避開過於刺激遊樂項目如果是高度近視患者，在遊玩時還要避開一些過於刺激的遊樂項目，比如過山車、雲霄飛車，因為人在這些設備上高速旋轉，眼球也會不自覺地跟著過度轉動，造成玻璃體對視網膜的牽拉，可能導致視網膜的脫離。
眼睛也需要“假期”
“酸、澀、痛、脹”，這是您的眼睛在向您提出抗議，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。
一、短假期，學會眨眼按摩年輕人使用電腦時十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。閉眼休息幾分鐘，也可以緩解眼疲勞。
二、中長假期，定時休息每隔1小時就要休息5至10分鐘，儘量遠眺放鬆。每2至3小時連續使用電腦後，應將眼睛移開電腦10到15分鐘，讓眼睛適當放鬆，可以用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調節和休息。
三、長假期，全身心放鬆假期鼓勵走出戶外，欣賞大自然的美好景色，或到體育館鍛鍊身體。這些活動讓你身心得到放鬆的同時也讓眼睛得到了放鬆。
