作者公號：冰千里（bingqianli520）
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問你個問題：親密關係是什麼？
一百個人會有一百個回答，但基本同意你和快遞小哥、門衛大爺不是，若沒一定條件觸發，你和隔壁老王也不是。
親密關係和泛泛之交至少存在5個方面差異：
第一，瞭解程度。
你們有著廣泛的瞭解：他的年齡、屬相、星座、喜歡吃什麼、穿什麼、喜歡釣魚還是寫作。
當然這並不夠，更重要的是你們在隱私方面也互相瞭解，比如情感經歷、性經歷、家庭背景、身體缺陷、重要人物和事件等。
如果你們的瞭解程度越高、越深刻，你們的關係就越親密。
第二，關心與依賴程度。
如果他傷心，你會想知道為什麼，你的情緒也會低落，為了讓他開心，你會靠近他、安慰他，這就是關心。
當你遭遇事故、和別人發生摩擦，以及任何挫敗，你首先想到的人是他，這就是依賴。
當然關心與依賴沒那麼表淺，本書我還會大量論述，但這是最基本的。
就像孩子碰哭了，嘴裡第一句話不是“好疼”而是“媽媽”，這就是最基本的依賴。
你們關心和依賴的需要越頻繁、越強烈、越持久，你們就越親密，反之，其他人的生離死別則與你無關。
第三，相互融合度。
你們的行為、語言、神態是彼此關聯的，你們走過的路是有許多重疊的，某個回憶是共同擁有的。
最簡單的表現是從“我”變成了“我們”，這種微妙的稱呼變化意味著你和他發展到了親密關係。
想想熱戀期吧，那一刻世界消失了，你眼裡全是他，那個美好的瞬間變成了永恆，這就是“融合”。
一個有趣的測設，你在紙上畫一個圓代表自己，另一個代表你心中的“他”，看看這兩個圓相互交融的比例，就知道你們融合的程度有多高，現在你就可以試試。
第四，相互信任度。
信任最基本的前提，就是你知道對方會善待你，而不是傷害你。
你們相互提供安全與力量，無論是否在身邊，那份踏實感都在，信任感越持久、越篤定，關係就越親密。
第五，忠誠度。
為了在一起，你們投入了大量精力與時間，一旦忠誠的反面——背叛出現，以上4種感受便會蕩然無存。
以上5個維度是相互交織、互相重疊的，某個點的程度深淺也各不同，這所有種種-------構成了親密關係的實質。
再問你第二個問題：親密關係中，你為何會有痛苦？
絕不是以上五個維度被打破那麼簡單。現實中的親密關係錯綜複雜，愛恨交織不一而足。
但無論你感受到的是哪種“痛苦”，它們往往都來自衝突。
簡單理解就是內心至少有兩種以上的聲音在“打架”：一個說：“我很想依賴他。”一個懷疑：“他值得依賴嗎？”還有一個說：“他不值得信任。”好吧，僅這3種聲音就足可以讓你痛苦不堪了。
事實上，這些聲音在不同階段、不同場域是會不一樣的，它是流動的、變化的。
你深愛的人會變成傷你最深的那個、你不喜歡偏偏和他走進了婚姻、你們愛著對方卻又深感孤獨、你們早已分離卻又念念不忘、你苦苦挽留他卻漸行漸遠……
親子關係也如此，你越催他越拖延；你越關注他越躲避；你越控制他越反抗；你越退讓他越叛逆……
這是怎麼了？我們不是應該好好的嗎？
事實上，你們也許正在破壞關係而不自知，等到失去後才追悔莫及。
為什麼要傷害？對方感受是什麼？背後隱藏了多少恐懼與無奈？你為何不敢面對？如何喚回曾經的愛？又如何重建往日美好？你將何去何從？
沒錯，這本書就是以上問題的剖析和解讀。
讓你從關係中發現裂痕，讓你遇見自己、找回尊嚴、重拾自信，讓你直面內心，敢於面對真實的親密關係。
本書將涉及以下議題：分離與獨立、責任與逃避、依賴與控制、孤獨與空虛、嫉妒與背叛、喪失與自由。
作為臨床心理工作者，我每天都會遇見在其中苦苦掙扎的人們，不知前世怎樣的緣分，讓我與他們今生共渡心海。感恩我從事的職業，能讓我有幸碰觸人性最溫柔的部分。
《解鎖親密關係》就是這艘船，願與你重逢在每篇文字。
