如果連自己的體重都控制不了，拿什麼掌控自己的人生？
不久，楊冪在微博公佈了一張體重照，引發了百萬人熱議。原來是在假期中，身材唯美的楊冪不但沒胖，還瘦了。直到我看到了楊冪的體重不得不驚訝，才知道減肥背後，另有玄機！
身高1米66的她，體重45.2KG。
平時的她，不但不節食，嘴上還從沒吃過虧，頓頓吃的都不少。在之前，楊冪時常曬出自己的各種美食，葷素搭配，食材豐富。
有人就納悶了，也不怎麼看她怎麼運動，這麼能吃，怎麼吃也不胖？其實在營養師的建議下，她認識到，正確的減肥都是三分練七分吃！只要學會飲食管理，就能讓你不節食，不捱餓，照樣瘦下來。
以下是明星的養生瘦身諮詢專家——邱錦伶的故事：
大家好，我是邱錦伶。我就是很多人口中，明星的養生瘦身諮詢專家。當然，我還有更多身份從業多年，我一直在做的事，就是教會別人吃好吃瘦。我的獨家瘦身養顏食譜，到現在已經幫30000+人吃瘦變美了。
其中，最讓我印象深刻的，是幫助“減肥老大難”閨蜜月月，3個月時間，瘦掉20多斤。月月一直是我們閨蜜幾個中最瘦最好看的姑娘。可是30歲那年，她剛換工作，業績壓力高，加上總是暴飲暴食，不到半年時間，90斤小仙女就長成了130斤“胖丫頭”。
那段時間，她試過各種各樣的方法，依舊無濟於事。吃減肥藥：體重沒減下去，還傷害了腸胃，半小時跑一次廁所，整宿睡不著覺；少吃飯：早上一個蘋果加香蕉，中午一碗米飯，晚上就不吃。
辛辛苦苦堅持了3個月，居然沒有瘦，還餓的很絕望；
後來，她實在解決不了，就找到了我。按照她的年齡、飲食結構和工作性質，我嘗試給她運用【六一法則】，搭配飲食飲食。
一斤菜、一碗粥、一袋奶、一把豆、一個改變、一個好習慣......
剛開始一星期，她還嘀咕：我每天吃這麼飽，真的能瘦下去嗎？你沒騙我吧？我笑笑沒說話，讓她按我的方法去做。果然幾個月的時間，蘭蘭就瘦了30多斤！
為了幫助更多人擺脫減肥就要“管住嘴”的誤區，考上註冊營養師以後，我只有一個目標：
幫普通人掌握飲食管理方法，既要均衡營養，又要越吃越瘦。 為此，我一直很拼：成為“科普作家”，編寫營養學書籍，出版《吃到自然瘦》在各大網銷平臺暢銷多年，累計銷量超過50萬冊。
錦伶老師希望用自己的專業知識，結合多年的經驗，為更多女性提供一套以“養”為主的飲食方案，讓更多人告別痛苦節食、運動困難的變瘦方式，讓你吃出好身材，養出好氣色。
