如果连自己的体重都控制不了，拿什么掌控自己的人生？
不久，杨幂在微博公布了一张体重照，引发了百万人热议。原来是在假期中，身材唯美的杨幂不但没胖，还瘦了。直到我看到了杨幂的体重不得不惊讶，才知道减肥背后，另有玄机！
身高1米66的她，体重45.2KG。
平时的她，不但不节食，嘴上还从没吃过亏，顿顿吃的都不少。在之前，杨幂时常晒出自己的各种美食，荤素搭配，食材丰富。
有人就纳闷了，也不怎么看她怎么运动，这么能吃，怎么吃也不胖？其实在营养师的建议下，她认识到，正确的减肥都是三分练七分吃！只要学会饮食管理，就能让你不节食，不挨饿，照样瘦下来。
以下是明星的养生瘦身咨询专家——邱锦伶的故事：
大家好，我是邱锦伶。我就是很多人口中，明星的养生瘦身咨询专家。当然，我还有更多身份从业多年，我一直在做的事，就是教会别人吃好吃瘦。我的独家瘦身养颜食谱，到现在已经帮30000+人吃瘦变美了。
其中，最让我印象深刻的，是帮助“减肥老大难”闺蜜月月，3个月时间，瘦掉20多斤。月月一直是我们闺蜜几个中最瘦最好看的姑娘。可是30岁那年，她刚换工作，业绩压力高，加上总是暴饮暴食，不到半年时间，90斤小仙女就长成了130斤“胖丫头”。
那段时间，她试过各种各样的方法，依旧无济于事。吃减肥药：体重没减下去，还伤害了肠胃，半小时跑一次厕所，整宿睡不着觉；少吃饭：早上一个苹果加香蕉，中午一碗米饭，晚上就不吃。
辛辛苦苦坚持了3个月，居然没有瘦，还饿的很绝望；
后来，她实在解决不了，就找到了我。按照她的年龄、饮食结构和工作性质，我尝试给她运用【六一法则】，搭配饮食饮食。
一斤菜、一碗粥、一袋奶、一把豆、一个改变、一个好习惯......
刚开始一星期，她还嘀咕：我每天吃这么饱，真的能瘦下去吗？你没骗我吧？我笑笑没说话，让她按我的方法去做。果然几个月的时间，兰兰就瘦了30多斤！
为了帮助更多人摆脱减肥就要“管住嘴”的误区，考上注册营养师以后，我只有一个目标：
帮普通人掌握饮食管理方法，既要均衡营养，又要越吃越瘦。 为此，我一直很拼：成为“科普作家”，编写营养学书籍，出版《吃到自然瘦》在各大网销平台畅销多年，累计销量超过50万册。
锦伶老师希望用自己的专业知识，结合多年的经验，为更多女性提供一套以“养”为主的饮食方案，让更多人告别痛苦节食、运动困难的变瘦方式，让你吃出好身材，养出好气色。
