漂亮的妹子大多都善於學習，通過不斷總結找出最適合自己的美容方法。酸奶不僅口味多、熱量低，可以用作減肥食品，而且還是絕佳的美容護膚品。
酸奶有沒有護膚功效
1、酸奶中含有非常豐富的各類酸乳酸、檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對粉刺等由於細菌滋生的肌膚問題有很好效果。
2、酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，鎖住水分、防止皮膚角化和乾燥。讓你的肌膚看起來非常的白嫩水潤。
3、 長期喝酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。其中起到最總要作用的是維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酷氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸城度，如果我們把酸奶配合蜂蜜香蕉做成面膜，對黃褐斑、雀斑等各種色斑有淡化作用。
酸奶面膜效果：
酸奶含有豐富的乳酸菌、蛋白質和維他命等營養成分，不但有不錯的美白保溼功效，還有去角質作用，可讓肌膚光澤、嫩滑。可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。長期使用可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。
酸奶面膜敷法：
只需將酸奶均勻塗抹在臉上，錯開眼睛周圍，靜靜地等待酸奶幹掉，然後洗去即可。
最好隔兩天敷一次，堅持1-2個月就會發現臉部肌膚明顯變白。
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