简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

1、蔓越莓饼干

简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

美味小吃

材料:

低粉115克、黄油75克、蔓越莓干35克、全蛋液1大勺(15ML)、糖粉60克

做法:

简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

1、黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀。(不需要打发)

2、加入2大勺鸡蛋液,搅拌均匀

3、倒入蔓越莓干,如果蔓越莓干的个头比较大,需要切碎(不要太碎)

4、倒入低筋面粉搅拌均匀成为面团,用手将面团整形成长方体或圆体,放入冰箱冷冻至硬(1小时左右

5、长方体面团用刀切成厚0.7cm的面片。

6、切好的面片排入烤盘,放进预热好的烤箱,上下火,180度,中层,约20分钟,至表面微金黄即可

简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

法式焦糖布丁

2、法式焦糖布丁

材料:

蛋黄3个、淡奶油225g、牛奶75g、砂糖20g

做法:

1、 将淡奶油、牛奶、砂糖放入奶锅中,小火加热,直至砂糖完全融化。关火晾凉待用。

2、液体2 三个蛋黄搅拌均匀,晾凉后的液体1缓慢加入蛋黄中,拌匀。

3、液体2过筛,去出气泡和蛋黄固体,烤出的布丁更嫩滑。

4、烤箱预热,将过筛后的液体2倒入容器中,放烤盘上。烤盘加半寸深的水,入烤箱。

170度烤25—30分钟,观察布丁表面出现焦糖色即可。

简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

奶香南瓜派

3、奶香南瓜派

材料:

派皮:低粉125克,糖粉30克,黄油50克,蛋黄2个。

馅料:南瓜250克,白砂糖30克,鸡蛋2个,淡奶油125克

做法:

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步骤

1、室温软化的黄油切小块,加入糖粉、面粉,用手搓成屑状的粗粒。

2、加入两个蛋黄和成面团。

3、面团揉至光滑,用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏30分钟。

4、南瓜切成小块上锅蒸熟,压成南瓜泥,加入细砂糖搅拌均匀。

5、加入两个鸡蛋搅均匀,加入淡奶油搅拌均匀,即成南瓜陷。

6、面团从冰箱拿出后擀成0.5CM的圆形面片,放在派盘中,边缘和底部用手压实,用擀面杖擀去边缘多余的部分。

7、用叉子在饼皮底部插一些小洞,防止派皮受热膨胀鼓起。

8、将南瓜馅倒入派皮中,9分满即可。

9、烤箱预热180度,中层,180度烤10分钟,转150度再烤30分钟即可。

4、红薯(紫薯)酸奶小甜点(减肥佳品)

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红薯酸奶小吃

材料:

红薯(紫薯)2只、酸奶500克、坚果

做法:

1、学到一惊艳的红薯吃法:蒸熟的红薯压成泥,红薯泥造型不造型看心情,然后倒上酸奶,

酸奶流淌下来一会就包裹整个红薯泥了,再撒上各种坚果干果,我用了碾碎的山杏仁和葡萄干。

一款超级简单的低卡饱腹好味的酸奶红薯泥就好了。

5、土司烤奶布丁

简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

美味小吃

材料:

吐司2片、葡萄干15g、牛奶1袋、鸡蛋1个、白糖20g

做法:

  1. 葡萄干用清水洗净,浸泡片刻。

  2. 吐司切成小块儿。

  3. 牛奶、鸡蛋、白糖混合后,搅打均匀。

  4. 在烤碗中铺一层吐司块儿,倒一层蛋奶液,撒几颗葡萄干。

  5. 反复铺两层,直至蛋奶液倒光后,再在最上面一层铺满吐司块儿。

  6. 放入预热的烤箱,中层,200度,20分钟。

6、减肥零食燕麦饼干

简单美味的甜品小吃,自己也可以做哦!关键是好吃不怕胖!

减肥小吃燕麦饼干

材料:

鸡蛋一只(正常大小。大概50g)、燕麦(桂格即食燕麦)170g、蜂蜜40g、红糖35g、奶粉10g、玉米油10g

做法:

把鸡蛋打散(注意不是打发)。

  1. 然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。红糖。(每加入一样东西都要搅拌好再加入另一样。最后的红糖搅拌到无明显大颗粒就好)

  2. 液体搅拌完成加入燕麦。搅拌均匀。(多搅拌下吧。让液体把燕麦包裹的更均匀)

  3. 拌好燕麦就可以开始把他们抱团吧。取一小勺燕麦放在手掌让他们抱成团。尽量压实。不要太厚1cm就好。这个方子可以做大概30个小饼。放入垫好油纸的烤盘。

  4. 根据自己做饼的手脚快慢开始预热烤箱。180度预热10分钟。预热好的烤箱调回160度。(打开烤箱温度会迅速降温。所以我喜欢稍高点温度预热)放入饼干烤20分钟。一定要放在中下层,或者在饼干上面盖上锡伯纸,不然怕会烤焦!拿出冷却就好啦(根据自己烤箱的性格调整时间温度)

  5. 介于很多朋友说这个烤完之后外面脆里面软的问题,建议大家低温长时间烘烤。这样不会烤糊,又能烤透烤熟。基于每个人的烤箱温度不一样,所以要根据不同情况选择哦!


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