1、蔓越莓餅乾
材料:
低粉115克、黃油75克、蔓越莓幹35克、全蛋液1大勺(15ML)、糖粉60克
做法:
1、黃油軟化後,加入糖粉,攪拌均勻。(不需要打發)
2、加入2大勺雞蛋液,攪拌均勻
3、倒入蔓越莓幹,如果蔓越莓乾的個頭比較大,需要切碎(不要太碎)
4、倒入低筋麵粉攪拌均勻成為麵糰,用手將麵糰整形成長方體或圓體,放入冰箱冷凍至硬(1小時左右)
5、長方體面團用刀切成厚0.7cm的面片。
6、切好的面片排入烤盤,放進預熱好的烤箱,上下火,180度,中層,約20分鐘,至表面微金黃即可
2、法式焦糖布丁
材料:
蛋黃3個、淡奶油225g、牛奶75g、砂糖20g
做法:
1、 將淡奶油、牛奶、砂糖放入奶鍋中,小火加熱,直至砂糖完全融化。關火晾涼待用。
2、液體2 三個蛋黃攪拌均勻,晾涼後的液體1緩慢加入蛋黃中,拌勻。
3、液體2過篩,去出氣泡和蛋黃固體,烤出的布丁更嫩滑。
4、烤箱預熱,將過篩後的液體2倒入容器中,放烤盤上。烤盤加半寸深的水,入烤箱。
170度烤25—30分鐘,觀察布丁表面出現焦糖色即可。
3、奶香南瓜派
材料:
派皮:低粉125克,糖粉30克,黃油50克,蛋黃2個。
餡料:南瓜250克,白砂糖30克,雞蛋2個,淡奶油125克
做法:
1、室溫軟化的黃油切小塊,加入糖粉、麵粉,用手搓成屑狀的粗粒。
2、加入兩個蛋黃和成麵糰。
3、麵糰揉至光滑,用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏30分鐘。
4、南瓜切成小塊上鍋蒸熟,壓成南瓜泥,加入細砂糖攪拌均勻。
5、加入兩個雞蛋攪均勻,加入淡奶油攪拌均勻,即成南瓜陷。
6、麵糰從冰箱拿出後擀成0.5CM的圓形面片,放在派盤中,邊緣和底部用手壓實,用擀麵杖擀去邊緣多餘的部分。
7、用叉子在餅皮底部插一些小洞,防止派皮受熱膨脹鼓起。
8、將南瓜餡倒入派皮中,9分滿即可。
9、烤箱預熱180度,中層,180度烤10分鐘,轉150度再烤30分鐘即可。
4、紅薯(紫薯)酸奶小甜點(減肥佳品)
材料:
紅薯(紫薯)2只、酸奶500克、堅果
做法:
1、學到一驚豔的紅薯吃法:蒸熟的紅薯壓成泥,紅薯泥造型不造型看心情,然後倒上酸奶,
酸奶流淌下來一會就包裹整個紅薯泥了,再撒上各種堅果乾果,我用了碾碎的山杏仁和葡萄乾。
一款超級簡單的低卡飽腹好味的酸奶紅薯泥就好了。
5、土司烤奶布丁
材料:
吐司2片、葡萄乾15g、牛奶1袋、雞蛋1個、白糖20g
做法:
葡萄乾用清水洗淨,浸泡片刻。
吐司切成小塊兒。
牛奶、雞蛋、白糖混合後,攪打均勻。
在烤碗中鋪一層吐司塊兒,倒一層蛋奶液,撒幾顆葡萄乾。
反覆鋪兩層,直至蛋奶液倒光後,再在最上面一層鋪滿吐司塊兒。
放入預熱的烤箱,中層,200度,20分鐘。
6、減肥零食燕麥餅乾
材料:
雞蛋一隻(正常大小。大概50g)、燕麥(桂格即食燕麥)170g、蜂蜜40g、紅糖35g、奶粉10g、玉米油10g
做法: 把雞蛋打散(注意不是打發)。
然後依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。紅糖。(每加入一樣東西都要攪拌好再加入另一樣。最後的紅糖攪拌到無明顯大顆粒就好)
液體攪拌完成加入燕麥。攪拌均勻。(多攪拌下吧。讓液體把燕麥包裹的更均勻)
拌好燕麥就可以開始把他們抱團吧。取一小勺燕麥放在手掌讓他們抱成團。儘量壓實。不要太厚1cm就好。這個方子可以做大概30個小餅。放入墊好油紙的烤盤。
根據自己做餅的手腳快慢開始預熱烤箱。180度預熱10分鐘。預熱好的烤箱調回160度。(打開烤箱溫度會迅速降溫。所以我喜歡稍高點溫度預熱)放入餅乾烤20分鐘。一定要放在中下層,或者在餅乾上面蓋上錫伯紙,不然怕會烤焦!拿出冷卻就好啦(根據自己烤箱的性格調整時間溫度)
介於很多朋友說這個烤完之後外面脆裡面軟的問題,建議大家低溫長時間烘烤。這樣不會烤糊,又能烤透烤熟。基於每個人的烤箱溫度不一樣,所以要根據不同情況選擇哦!