與人保持良好的關係非常重要，因為社交關係構成了我們生活的很大一部分。但是，建立關係所花費的時間並不總是帶來積極的結果。
如果您發現自己在做別人的事務上花費的時間比在您的事務上花費的時間多，那麼現在是停下來思考的好時機。
1.你不能拒絕。
發生的事情：待辦事項列表上的其他人任務比您自己的要多。幫助，建議，購買，護理，貸款-每一件小事都會浪費您的寶貴時間。如果您被問及這些人為您做了什麼，您可能會老想著答案。
怎麼做：將自己的任務放在第一位。如果某人試圖證明您是一個自私和忘恩負義的人，則很可能是對他們情緒的操縱。在您盲目地向某人伸出援助之手之前，先問問自己，該人是否真的一直受益於救助。
2.您正在尋求批准。
發生了什麼：您沒有信心，並且不斷嘗試獲得觀點對您很重要的人的認可。您所做的事情受到老闆，同事，朋友和家人的稱讚或稱讚。如果獲得批准，您會覺得自己做得“不錯”。如果沒有得到想要的反饋，您會覺得自己做了不重要或“糟糕”的事情。
要做的事情：您必須確定自己做得很好，並且不需要證明這一點。與其尋求批准，不如努力實現自己的目標。在您的職業中發展和發展，照顧自己的健康，愛和被愛。自信將成為您忠實的伴侶，而您對批准的需求也將消失。
3.您解決情況。
發生了什麼：您沒有爭論，抱怨，抗爭或捍衛自己的權利。容易接受，保持耐心和冷靜，併成為好人，以免引起衝突。但是，這是一種幻想：如果您不捍衛自己的意見，那麼沒人會知道您有意見。
怎麼做：讓自己發表意見。您不需要尋求比您聲音更大，更自信的人的支持。當您公開地說出自己的想法時，就表明了自己的個性。您應得到的尊重比一次微笑更重要。
4.你為別人的情緒而自責。
發生的事情：如果您無法滿足某人的要求，或者您沒有猜到某人的想法，期望或感受，您通常會道歉。憤怒，怨恨，悲傷，不滿-他人的任何負面情緒都會嚇到您，並使您感到內。
怎麼做：降低您要攜帶的巨石-對其他人的感受，問題和期望負責。當您感到內時，請考慮一下：這個人為解決他們的問題做了什麼？如果問題尚未解決，他們為什麼有時間抱怨和痛苦？
5.您沒有設置界限。
發生了什麼：您始終準備為所有人做所有事情。如果有人遇到緊急問題，您可以放棄所有任務，開車穿越半個城市並免費解決他們的問題。您可以隨時更改業務，但不能拒絕其他人的幫助。
怎麼做：考慮一下自己的準則，並告訴其他人。你要去週末嗎？告訴他們您可以在週五之前從事該項目。您不必找藉口。您必須一勞永逸地將自己放在首位。
6.做自己不喜歡的事情。
發生了什麼：您被別人的請求所困-您的父母，親戚，朋友，熟人。您很少拒絕請求，因此您的時間會分成許多小塊，這些小塊都不屬於您。
怎麼做：將您的個人空間劃分為休閒，工作，做家務，散步，幸福或旅行的時間。選擇只做自己想做的一天。每次進行其他工作之前，都要確定優先級並仔細考慮
