形意拳這一傳統武術優秀拳種流傳至今已有三百多年了，筆者對形意拳大師李文彬老先生所傳的尚派形意拳情有獨鍾，現以形意拳五行連環拳中的一馬三箭為例，說明它的獨特韻味和傳統武術文化的風貌。
李文彬先生崩拳
李文彬老先生傳的這趟形意連環拳中的一馬三箭有以下幾個特點：
一、緊扣主題
“一馬三箭”是形意連環拳中的第五個動作，主要由上步鴕形撐掌、拗步右鑽拳、進步狸貓上樹三個動作組合而成。這三個動作都是左腳在前，迅疾地向前猛趟三個大步，每步都要相當於正常步的一步半，三大步要趟進五步半遠，而且暗含截、踩、趟、掛，每勁必不可少。因此，在腳上稱其為“一馬三踐”。
拳經雲：“踐拳似馬奔，連環一氣演”，這是在腳下的命名為“三踐”的根據。而手上則從撐掌、鑽拳到狸貓上樹這一拳兩掌打得要疾而猛，充分體現出形意拳迅猛剛實的爆發勁特點，而且勁達於手(梢節)，發出箭中靶子的鏗鏘之聲。故此，將手上的三個動作命名為“三箭”。腳下的“三踐”步和手上的“三箭”拳(掌)要上下相合、內外相合，並要一氣呵成，勢如奔馬，氣勢磅礴。由此看出，李文彬老先生傳授的“一馬三踐”完全符合形意拳拳經“箭拳似馬奔，連環一氣演”的要求，說此種練法是形意連環拳的傳統演練方式當之無愧。
二、符合拳理
形意拳的精髓就是“六合”，即內三合與外三合。心與意合，意與氣合，氣與力合，這是內三合；手與足合，肘與膝合，肩與胯合，這是外三合。李老先生傳授的一馬三箭要求迅疾，但六合之勁必須貫穿始終，兩掌一拳和三大步，每一個動作都發勁，每一個動作都要達到“手腳齊到方為真”的高超境地。
拳經雲：“打要遠、氣要催、拳是炮、龍折身。”一馬三箭的第一個撐掌動作和左腿向前趟一大步是和諧完整一致的，而接下來的上步右手的鑽拳仍是左腳在前的拗步左折腰，打出了龍折身的勁，並且勁要一催到底。雖是鑽拳但猶如炮彈一樣從炮膛中射出，勁猛而剛實。接下來的狸貓上樹是上右腳向上蹬踩並暗含截、掛、踢和左掌前翻下落，同時右掌回收必須借左腳後蹬和腰向右擰轉，要上下完整一力，這是拳經要求達到“龍折身”的又一處體現。
三、鑽翻俱全
拳經雲：“不知起落枉學藝。”這裡說的起和落，就是一馬三箭打出的拳和掌的軌跡都是拋物線。拋物線的最高點和最低點形成的落差，就是拳經裡所說的起和落。每每打出的拳和掌都是由胸口沿著胸口和嘴的平面向前方打出，過程中掌或拳都有翻、擰、裹、墜，在行至最高點即與眉齊高處再向下轉翻落，這就是形意拳的落，是形意拳經所說的“翻浪勁”。“搶中門奪地位”的趟步也是含有由下至上然後下踩下落的勁，這也是腳上的起和落。
拳經雲：“邁步如耕犁。”又曰：“犁稠五趾頂。”一馬三箭的三大步就要發揮鐵犁翻地的趟勁。先趟即是鑽，後落即是翻，還要趟出“卷地風”和“起如箭，落如風，追風趕月不放鬆”的疾速來。這也是充分體現出“腳打七分手打三”的形意拳特點。
四、實戰為據
李文彬老先生傳授的形意拳是不注重招法的。晚年的李文彬老先生在演示形意拳技藝時從不用招法，而是注重用某個角度都能發放出形意拳的勁進行實戰，而這個勁能抵禦很多招法的攻擊。但是，由於我輩為了增強實戰的經驗，在找形意拳迅猛剛實的爆發勁的同時，還是要認真分析形意傳統套路中的實戰用法，以豐富自己的實戰經驗和形意拳勁力。但切記不能拘泥於招法，那樣將會犯教條主義的錯誤。
一馬三箭是以左退步掩手為基礎，然後是上步撐掌(鴕形)。實戰技法是當對手出右拳向我面部或喉嚨打來時，我用鴕形掩手撥掛化對方的右拳，以改變對方攻擊手的進攻力的方向。在對方打出的手因受阻擊而欲回抽手之剎那間，我將大趟一步，同時將左掩手變成向上前方的撐掌，打擊對方的面門和前胸。當對方用手來擋或躲我左手撐掌時，我左手撐掌利用“翻浪勁”的下壓之勁將對手打倒。對方如再次用右手向我面部打來，我用形意拳的“身動如擰繩”的回拉之勁，將右手鑽拳沿左手下壓、回拽對手阻攔的手時，右拳向對方面部鑽出。對方見鑽拳直奔面門打來，只有閃、躲、架、攔、撥鑽拳。此時我方起右腳截踩對方小腿，起左手拳由下向上鑽下出至對方面部迅速下劈，掌心由下向上迅速裡翻轉至掌心向下，右手鑽拳由下壓對方阻攔的手回拉至腰間。幾個動作迅猛完整，步步緊逼，一環扣一環，體現出打中有顧、顧中有打的獨有特點，而且拳拳有鑽翻，步步有趟踩，體現壓倒一切對手的氣概，這也是李文彬老先生留給我們後人、為掌握傳統武術文化而不懈努力的崇高精神。
說一馬三箭別具風采，就是因為它表演起來受看而且過癮。它要做到迅疾就是要極快，它要做到剛實就是要每個動作完整而且打到位。僅這些還不夠，還要在迅猛剛實的基礎上打出擰裹鑽翻和六合勁來，這才是最難追求的形意拳一馬三箭的高超技藝。形意拳前輩們之所以如此煞費苦心地追尋，是因為一馬三箭的每一個動作都是從實戰中得來的，又都要回到實戰中去應用。筆者和同好在切磋技藝時只用其中的幾個動作便屢屢獲勝。
五、節奏分明
連環拳整體節奏嚴謹、頓挫分明，動作剛實、快慢和諧，從連環拳的起式開始到鴕形掌回掛，在此之前打出的動作是進步崩拳、退步崩拳。這幾個崩拳要求做到剛實有力且勁整，體現出形意拳明勁的顯著特點。接著就是退步白鶴亮翅、拗步左手炮拳，右手的撤步掩肘之後是退步左鷹捉，再後便是退步鴕形掩手，這幾個動作要求做到輕靈、明快，但要求手腳齊到。從退步鴕形掩手開始稍做停頓，便是一馬三箭的開始動作。
一馬三箭是形意連環拳套路的重中之重，也是形意連環拳的亮點和難點，它要求將前面的剛實、快捷、輕靈、迅疾的特點合為一體，這一切也就形成了一馬三踐鮮明的韻味，演練時一定要打出“踐馬似奔雷”的氣勢。有了一馬三箭與其他的動作有機合成的這一套完整的演練拳法，真實地保留和展現了形意連環拳古樸風格。難怪形意拳前輩們把連環拳作為學習形意拳的第一個套路。
