今天是庚子年八月二十六， 我們都知道脾胃在五行裡面歸屬於土，那麼大家知道肥沃土地的標準是什麼嘛？是水土飽和的。所以對於好的土地，澆灌自然就顯得很重要，但是這裡有個重大的誤區，一些人一直很尊崇某些所謂的專家說：每天早上起來先喝一大杯水，起到清洗腸道的功能。
大家聽說一個詞—水土流失嘛！早上起床，差不多經過了八個小時的休息，人體一定是缺水的，毋容置疑。可是我們要知道這個時候突然大量的水灌到腸胃裡面，其實人的脾胃是受不了的。土肯定是需要水的，但是長期這樣用水沖刷，就會讓我們的脾胃（中土）系統越來越薄，這樣一來你的整個消化系統就會越來越弱，消化能力越來越差，從飲食中獲取養護生命的能力越來越弱，長期下去就是血虛，身體無力感越來越強，頭暈、頭昏現象時常發生，嚴重時會危及生命。同樣道理在大自然界比比皆是，受到雨水沖刷嚴重的地區就會產生嚴重的山體滑坡或者泥石流現象，其破壞力是觸目驚心的。
《易經》對於土的描述是厚德載物，所以養土最關鍵的地方就是要維持土壤厚重，在中國傳統中醫文化當中有一個詞：同氣相求。也就水說當我們要給我們的脾胃補水時，要去灌溉時，最好的方式是用同氣相求的方法來進行。既可以解決土壤缺水的問題，同時又不會傷到我們的脾土，甚至可以讓土地更加肥沃。最好的方法是每天早上喝一碗不加鹽的牛肉濃湯，差一點的是喝一碗五穀雜米粥（五畜為益，五穀為養），這樣一來後天之本就保住了，就是保住了你的血氣生髮之源頭。既可以生養萬物（肝臟）又可以涵養水源（腎臟），更保護了水庫（肺臟）。大家可以看看自然界，水都是要有堤壩（海岸）才能固守的（江、湖、河、海）。
我是傳統中醫但是我並不保守，相反我更加積極擁抱現代科學：現代醫學研究表明，人體的免疫力在青壯年時期達到鼎盛階段，隨著年齡的增長，新的免疫細胞更新能力減弱，衰老的免疫細胞必須工作更久，負荷更重，從而造成免疫部隊中的老弱病殘的數量急劇增加，對抗病毒、細菌，清除變異細胞的能力也逐年減弱（這個過程其實就是中醫裡面說的虛症，只有你身體變虛了，外面的邪（細菌、病毒）才會有機可乘，大家想是不是這個道理。）。你的患病風險就會逐年增加。從《柳葉刀》的相關論文統計：20歲左右和60歲左右人體內免疫細胞的數量是大體相當的，但是質量卻有巨大的差異。試驗數據表明20歲左右人體內的免疫細胞當人體受到病原體入侵後，它們會第一時間被激活並衝向敵人。但是60歲左右人體內的免疫細胞幾乎不會移動，這是因為識別病原體的免疫細胞功能受損，細胞失去了戰鬥力。由於人體是由細胞組成的，所以人體的疾病、衰老、亞健康等狀態，都與我們的免疫細胞功能密切相關。
怎麼去重新激活人體的免疫細胞功能呢？吃肉喝湯！！！人是血肉之軀，舊的不去新的不來，人體的所有細胞（包括免疫細胞）都來自你的骨髓。骨髓中含有脂肪和各種支持組織，它的最重要的成分就是造血幹細胞，只有五畜的肉才能讓這些幹細胞不停地分裂，分化成紅細胞，白細胞，血小板，每天都能將數千億個各種新的血細胞通過骨髓裡的小毛細血管上的小孔進入血液循環，進入更大的血管，從而流向全身，參與到全身的免疫防護當中去。中醫的食療方法就是恢復你造血機能的最佳方法，而西醫的他人的造血幹細胞移植是替代性療法，副作用極大，並且終身服藥。
除了補益精氣，還需要松脾土，因為現在絕大部分人是有積滯的。甚至很多人積滯得很嚴重，就跟板結乾涸的土地一樣，這個時候單純去澆灌，去補益是起不了作用的。在這裡要跟大家說一點：松其實是一個特別重要的概念，我們要知道中醫所有治療手段：針灸、推拿、中藥。。。。。。。乃至醫學以外的瑜伽、太極、站樁、打坐其實最終的目的都是讓你能鬆下來，身體鬆下來，心鬆下來，佛法裡面的禪其實就松到極致的一種狀態。
話說回來我們既然說同氣相求，那你把米通過熬煮或者打粉，其實就是一個松的過程，這個松就可以讓我們的脾胃鬆下來，另外米粥和米糊本身就是水土飽和的，或者水土一體的，它們的形質和土的形質是很接近的，這也是同氣相求，那麼我們就可以得出第一個結論：早餐來喝米粥或者吃米糊是既能幫助身體補充水分，灌溉脾土，又可以達到鬆土的作用，然後還可以助養生機，補益精氣。
