說到咖啡，是我們生活中在也熟悉不過的飲品之一。咖啡和我們日常喝的茶也一樣，都是具有提神醒腦的飲品。咖啡之所以提神是其中含有的咖啡因成分。有些朋友也問過，咖啡是否能減肥呢？
咖啡中所含的咖啡因能刺激我們腦部的中樞神經系統，使人精神振奮，提高機體的能量消耗的速率！
咖啡也有對機體另一種幫助的一面：
1、增加機體脂肪分解代謝
咖啡因可參與脂肪的氧化代謝途徑，加速脂肪分解和導致能量消耗。
2、抑制脂肪的合成
咖啡因在抑制脂肪攝入方面存在潛在作用。
3、減少肝臟脂肪堆積
咖啡因可以抑制肝臟脂質堆積，降低脂肪的發生風險。
4、改善血脂代謝
咖啡中的咖啡因能通過提高血液中血清高密度脂蛋白膽固醇水平，降低甘油三酯、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，改善機體血脂情況。
注意的是如果長期飲用咖啡時儘量少或者不添加白沙糖，奶精等添加劑，因為含量越好，能量也就越高。也提倡飲用黑咖啡，因為不添加外來原料，也就促成其能量含量較低。
含添加劑
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