从这一期开始，正式进入西藏界了，客栈的住宿条件会差一些，同时托包也没前面那么方便了，路况也会比较差，真正考验体能和毅力的时候到了。
第十一天：巴塘到芒康，约50公里的超级烂路（一两年应该都好不了）
•行程和路况
1、行程概况：今天是从巴塘出发到芒康住下（如果在巴塘休整今天就是第十二天），途经竹巴笼乡-金沙江大桥-海通沟兵站-宗拉山-芒康，大部分路况都很差，总计102公里。
从巴塘出发到金沙江大桥一路缓下坡，约32公里，过金沙江大桥后约3公里柏油路，然后就正式进入今天的主题--超级烂路；40公里工地一样的非铺装路面，灰尘漫天，车流拥挤（详情可见我当天拍的视频）。过海通兵站以后是铺装路面，但坑洼也很多。
海通沟兵站到芒康县城还需要翻一座宗拉山，快到垭口约有10公里陡坡，翻过垭口一直下到县城，路况依然很差。
2、骑行强度：总爬升1760米，总下降528米，最低海拔2480米，最高海拔4094米。今天不舒服的地方在烂路，难点在翻宗拉山垭口。
3、笔者经验：建议上午7:30分出发，预计到达时间下午7点，经过时间11.5小时，骑行时间8小时。
•住宿补给
1、补给：需要携带干粮及饮水，过金沙江大桥前需要把饮水准备充足，一直到海通沟兵站这段路都没有商店。
2、用餐：今天饭点前到不了海通沟兵站，只能吃干粮，下午两三点可以到海通沟兵站用餐、补水。
3、住宿：今天住地芒康是进入西藏界后的第一个县城，酒店、客栈可以根据自己的消费习惯选择。接待骑行的客栈有越野E族喜步宾馆、吉祥宾馆、香巴拉客栈等。
笔者在芒康住地为越野E族客栈，单人间90元（有独卫），无早晚餐。
4、有免费洗衣机（这天是笔者全程骑下来唯一没有洗衣服的一天，到晚了不想动）！
巴塘到芒康这一条路搭车的人比较多，主要是路况差灰尘多，今天这一路没什么风景，路上建议少停留。特别是那段烂路不要停留，属于比较危险的路段。
第十二天，建议芒康休整
1、大部分人建议在巴塘休整，一是因为巴塘属于低海拔，四川境内最后一个县城；同时从巴塘开始，就是比较苦逼难熬的日子，所以在巴塘休整也是可以的。
2、笔者建议在芒康休整，还是秉持休整的时间不要用来睡觉，在芒康可以去往盐井参观古盐田和品尝加加面（走214国道约110公里，可以先了解相关资料看自己是否感兴趣）。但不管是巴塘或芒康，都建议大家休整一天！
3、建议大家休整第一给自行车做保养；第二让身心得到喘息的机会，因为接下来一直到然乌，平均起来一天要翻一座高山，其中有一座是整个川藏线上最高的东达山。
第十三天：芒康到登巴村，翻觉巴山要做好心理准备
•行程和路况
1、行程概况：今天是从芒康出发到登巴村住下，途经拉乌山-如美-觉巴村-觉巴山-登巴村，全程沥青路，但一路都有坑洼下坡注意防摔车，总计83公里。
出芒康有3公里平路让你先适应骑行，然后开始翻山（今天要翻两座高山）约9公里后到拉乌山垭口，然后是长下坡到如美镇，全程约有32公里。这一路下坡风景特别漂亮，有点像北欧的村庄，有观景台记得停下来欣赏。
到如美镇就下到底了，然后出镇就开始爬坡，爬到觉巴村约10公里，觉巴村到垭口有18公里距离，呈大Z字型路，这段是今天比较难熬的一段（特别是爬坡的时候看到有个地方像垭口了，到了才发现还要爬好久一段，我有一队友因此而奔溃，下来推了一段路）。
觉巴山垭口到登巴村这一段路约12公里，急弯多、坡度陡、路面有坑尘，谨慎防摔车。
2、骑行强度：总爬升1659米，总下降2023米，最低海拔2770米，最高海拔4365米。
3、笔者经验：建议上午7:30分出发，预计到达时间下午6点，经过时间10.5小时，骑行时间7小时。
4、美景推荐：拉乌山下坡这一段，翻觉巴山这一段，鸟瞰起来非常漂亮，特别适合航拍。
•住宿补给
1、补给：水适当多带一些，不需要携带干粮。
2、用餐：午餐安排在如美镇上，刚好在饭点时间。
3、住宿：今天的住宿都可选择客栈（客栈条件很差），接待骑友的客栈有教授客栈分店、成都川美味川菜食宿点等。有家不是做骑行接待的宾馆条件稍好一些（登巴村是一个没有通电的村庄、虽然是在318国道上，村民都是用太阳能发电）。
笔者在登巴村住宿地点为鸿福酒店，标间100元（有独卫，人多可讲价到80元），不含早晚餐（队友吃早餐时点了几个鸡蛋，开始没问价格，吃完付账一个鸡蛋收5元，把队友给气的，进入西藏以后物价都很贵，特别是村、镇里面）。
该宾馆有自己发电，但过了十二点后就会停止发电，用太阳能供电。WIFI和充电板都会停用，有需要记得在晚上12点前搞好。
4、有免费洗衣机，衣服只能晾室内！
第十四天：登巴村到左贡县，翻东达山时要防极端天气
•行程和路况
1、行程概况：今天是从登巴村出发到左贡县住下，途经东达山游客中心-荣许兵站-东达山垭口-左贡县，全程沥青路，东达山垭口下左贡县这一段坑洼比较多，防摔车，总计72公里。
2、骑行强度：总爬升1500米，总下降950米，最低海拔3474米，最高海拔5024米（由于笔者在东达山遭遇暴雪，码表冻到不能用，数据出入可能比较大，详情可见当天拍的视频）。
出登巴村下坡1公里开始爬坡，一直持续到东达山垭口，约计38公里（虽然里程长，但坡度不陡，难在海拔太高，又容易遇极端天气）。到东达山垭口后是一路下坡到左贡，到达县城前4公里是平路。下坡时要特别注意路上的小坑防摔车。
3、笔者经验：建议上午7:30分出发，预计到达时间下午6点，经过时间10小时，骑行时间6.5小时。
•住宿补给
1、补给：今天需要准备干粮和充足的饮水，过容兵站后需要到垭口才有商店。
2、用餐：今天午饭只能吃干粮，在到达东达山游客中心（不是垭口），这里有接待骑行的客栈和饭店，虽然还没到饭点时间，还是建议吃点东西再出发，然后到垭口服务区可以再吃（到垭口基本已过午饭时间）。
3、住宿：今天住地是左贡县城，可选住宿比较多，酒店客栈根据自己习惯选择。接待骑行的客栈有蓝山青年旅社、金山城宾馆、教授客栈左贡分店等等。
笔者在左贡住宿地点为万泰假日酒店，单、标间80元，无早晚餐。
4、洗衣机免费使用，楼顶可晾晒衣服。
第十五天：左贡到邦达，养生骑
•行程和路况
1、行程概况：今天是从左贡县出发到邦达镇住下，途经田妥镇-田妥村-邦达，全程沥青路，总计105公里。
2、骑行强度：总爬升768米，总下降443米，最低海拔3792米，最高海拔4152米，全程小起伏路。
3、笔者经验：建议上午8出发，预计到达时间下午5:30分，经过时间9.5小时，骑行时间6小时30分钟。
今天路上土拨鼠同样非常多，而且骑行强度不大，可以放松心情不必太赶路！
•住宿补给
1、补给：不必带干粮，饮水携带适量即可；过田妥村后饮水准备充足。
2、用餐：午餐可以选择田妥镇或田妥村，看自己的行程与饭点时间来定。
3、住宿：邦达接待行骑行的客栈有磐石青年客栈、杰华宾馆等。
笔者在邦达住的宾馆（毛哥大酒店），标间100元，不含早晚餐。
4、无洗衣服务，需要自己手洗，晾晒房间内！
特别提醒：明天要下怒江七十二拐，记得检查刹车！不懂可以去旁边的车店。
第十六天：邦达到八宿，途经著名的怒江七十二拐
•行程和路况
1、行程概况：今天是从邦达镇出发到八宿县住下，途经业拉山垭口-嘎玛村-怒江大桥-瓦达村-八宿，全程大部分沥青路，七十二拐观景台下去有部分水泥路。怒江七十二拐弯急、坡陡，有坑洼，要特别注意防摔车，部分骑友要防醉氧，总计96公里。
2、骑行强度：总爬升1108米，总下降1907米，最低海拔2845米，最高海拔4594米。
出邦达镇就开始爬坡，一直持续到业拉山垭口，约计13公里，这一段土拨鼠也很多。到垭口后就是怒江七十二拐了，下到底大约35公里（很多拐弯处都有坑）。怒江大桥到瓦达村算是平路约15公里，然后呈上升的小起伏路到八宿。
3、笔者经验：建议上午7:30分出发，预计到达时间下午6点，经过时间10.5小时，骑行时间7小时。
•住宿补给
1、补给：今天携带充足的饮水，不需要准备干粮。
2、用餐：午餐是在七十二拐中间半山腰，挨嘎玛村一带有饭店，刚好也是饭点时间（笔者用餐的自贡饭店好像是最后一家，不要走错过了）。
3、住宿：今天住地是八宿县城，可选住宿比较多，酒店客栈根据自己习惯选择。接待骑行的客栈有游客大本营、云中间宾馆、如家驿站等等。
笔者在八宿住宿地点为泌园宾馆，标间90元，无早晚餐。
4、无洗衣服务，只能手洗晾晒房间内。
第十七天：八宿到然乌，搭车人数最多的一天
•行程和路况
1、行程概况：今天是从八宿县出发到然乌湖住下，途经吉达乡-安久拉山-然后镇-然乌湖畔，全程柏油路。快到然乌有一段防坠石长廊，要特别当心摔车，水泥路面很多坑洼（笔者全程最接近摔车的地方就是这，前叉避震没开，同时下坡速度太快，整个车都跳起来了），总计93公里。
出八宿县开始呈上升状态的起伏路一直到吉达乡，约38公里。然后开始爬坡，开始为24公里的缓坡，快到垭口有7公里的较陡坡。然后是14公里需要蹲脚踏的下坡（逆风太强）；最后10公里下坡就爽了（但要防长廊处的坑洼）。
2、骑行强度：总爬升1481米，总下降840米，最低海拔3270米，最高海拔4423米。
今天的难点一是超长的上坡（前面起伏路也是呈上升的，累计有70公里）；二是超强的逆风，爬坡这一段也有逆风，在上午还可以接受，到安久拉山垭口就开始出现强大的逆风了，刚开始下10公里也要像骑平路一样踩），很多人因为这两点选择搭车，实际上没那么恐怖。
3、笔者经验：建议上午7:30分出发，预计到达时间下午6点，经过时间10.5小时，骑行时间8小时。
•住宿补给
1、补给：饮水要准备充足，中途就吉达乡可以补给，不需要携带干粮。
2、用餐：午餐安排吉达乡，刚好也在饭点时间。
3、住宿：今天的住宿可选项比较多，然乌虽然是一个镇，但属于旅游景区，酒店客栈都很多。专门接待骑友的客栈有雪湖宾馆、成都馨雅酒店、老兵饭店等。
笔者在然乌住的是平安饭店（新店，我之前给队友发定位发平安饭店，他导航到老店去了。如果要住平安饭店（新店）的骑友不必导航，过镇以后直接路边上可以看见）。推荐大家入住这家宾馆，标间带观景阳台200元/间，不含早晚餐；可在阳台看然乌湖景，非常漂亮（更土豪一点的可以到房间自驾营地，还能看星空）。
4、有免费洗衣机，衣服在露天晾晒！
小贴士：
1、进入西藏界以后，每个县都有检查站，需要检查身份证件。
2、从高海拔下到低海拔（特别是超长下坡），部分骑友需要防醉氧。
3、翻过拉乌山后一直到然乌，这段路需要是沥青路，但路面经常有坑洼（武警长年维护），不可太大意。
4、芒康到左贡这段路体能较差的建议两天拆成三天来骑，即芒康到觉巴村、觉巴村到荣许兵站、荣许兵站到左贡，这样就更轻松了。
