半年多因為疫情沒有出差，都是開網絡視頻會議。這次利用休假和參加培訓的機會，出一次遠門——去西藏。希望不會有高原反應，也去重新體驗一下真正的藍天白雲，那裡沒有霧霾。
明天早上濟南到拉薩的飛機，中間在重慶轉機，不在同一個航站樓。
去西藏需要注意的事項：
一、注意事項：
1、到達當天請保持手機通暢，以便我們接車/接機工作人員聯繫。
2、身份證請記得隨身攜帶，西藏安檢嚴格，隨時可能檢查身份證，將身份證放在易拿易 放的地方。
3、拉薩被譽為“日光城”，紫外線強大，請做好防曬措施，參考：墨鏡、頭巾、帽子、 防曬霜。氣候比較乾燥,可備保溼面膜,潤唇膏.早晚溫差比較大，薄羽絨服或衝鋒 衣需要準備。
4、嚴重的心腦血管疾病，高血壓、哮喘 不宜到西藏旅遊觀光。
5、鑑於現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程。
6、因為西藏地域特殊，條件比較艱苦，所以這邊的酒店和內地相比會有點差異，但一定保證乾淨衛生安全方便。
7、疫情期間準備好健康綠碼。部分高風險地區的需要7天內的核酸檢測報告。
二、如何避免或減輕高原反應
少部分人初到高原，會有或輕或重的高原反應，接下來告訴你如何避免[調皮]
1.進藏前兩週停止健身不要激烈運動；
2.不暴飲暴食；
3.可以提前服用紅景天等抗高原藥品；
4.進藏第一天儘量不要洗頭洗澡；
5.多喝水，多休息，走路慢一點，不要跑動；
6.合理飲食，多吃蔬菜水果；
7.保持一個良好的心態。
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