現有教育模式之下，有不少的中學生每天睡覺的時間基本上在五六個小時左右，甚至更短的時間都有，他們把時間放在了吃喝玩樂上面嗎？
不，其他時間基本上都放在了學習這件事情上，而且逐漸成為一種常態化學習模式。
也許這樣高強度的學習方式，可以使得所學知識掌握恩快，畢竟重複性學習，可讓大腦對所學知識形成肌肉記憶，然而，長時間處於這樣的學習狀態，很容易“賠了夫人又折兵”的。
睡眠並不充足的情況下，隨著時間的推移，大腦的反應也會慢慢變慢，這個便是對身體的一種傷害。同時，大腦反應變慢了，就會影響到學習狀態，沒有精氣神想要認真學習是很難的一件事情，特別是熬夜學習的情況下，容易出現問題。
記得中學時期，我經常熬夜學習，結果神經衰弱了，記憶力下降了不少，也沒有什麼精神聽課，就導致了學習成績快速下滑。這便是“賠了夫人又折兵”啊，身體變差，學習也變差了。
熬夜學習
熬夜學習的過程當中，就把睡眠時間用來學習了，睡覺主要是養足精神，青少年睡覺時間最好是8個小時。當然，在現實中，八個小時太難了，但最低是六個小時。
只是，有不少的中學生睡眠時間不足六個小時，到了白天必然有犯困的情況出現，這個時候就等於白熬夜了。若是白天老師講解新的課程，能聽得下去嗎？恐怕很難。
所以說，晚上熬夜學習，只是把白天要學習的時間放在了晚上，沒有本質上的區別，白天還需要把這個覺給補回來。
中學階段屬於長身體的關鍵時期，熬夜確實不太好。或許有些中學生認為熬夜已成習慣，沒有太大的問題。這主要是因為年紀小了點，身體素質還算不錯，隨著年紀的增長，熬夜帶來的負面效果會越來越明顯的。
當然，學習不是一朝一夕就能變得更好，需要不斷突破，投入大量的時間和精力才能變得更好。只是，人不是機器，只會無休止的工作。在學習的過程中，真的要注意保證自己的身體健康，才是持續學習的重要“法寶”。
這裡建議的是，中學生睡眠時間儘量不要低於六個小時，不然白天的學習效果就不是那麼好了。
有些中學生不注意鍛鍊身體，每天就在教室裡面學習，身體素質跟不上，再熬夜的話，身體基本上吃不消。
因此，需要注意外出鍛鍊一下身體，不要只顧著學習，這樣只會讓你忽視了身體的重要性。
身體是一切行動的基礎，包括學習，儘量別讓身體出現麻煩，而是讓它好好的，你才能有更多的時間和精力去學習，拿到更好的成績。
最好能夠根據自身身體情況來適當熬夜，確實，現在中學生的學習強度有點大， 很多人都在熬夜，這也是沒有辦法的事情。
畢竟大多數普通中學生，需要付出更多的努力才有可能成功，天才只是少數人罷了。
況且，學霸也在熬夜學習。還是那句話，身體素質不太好，就不要熬夜太晚，注意休息，補充營養，保持較為愉悅的心情，擠擠時間去鍛鍊，真的，身體非常重要，過來人給的建議。
中學生學習壓力較大，學習時間又緊張，熬夜學習，晚睡早起屬於常態，而且這樣的現象在短時間內恐怕難以改變。
不過，不能讓作息太不合理，就算取得了更好的成績，讓身體垮了的話，並沒有得到什麼。
個人看來，身體是最重要的，其次才是學習，我現在也因為中學時期的熬夜，帶來了不小的困擾，需要謹慎對待啊。
