1、本期練習室重新PK，大多觀眾心裡都明白是湊數的一期。不過這也讓節目沒有那麼多人為操作，剪輯也不再作妖，整體自然流暢很多，鏡頭細節也更豐富、公平。
2、當然，這主要是指表演部分，選歌組隊部分依然劇本安排很明顯。不是粉絲的話，選歌組隊那些基本可以跳過去，出彩不多。最令人印象深刻的內容，應該是開場不久許佳琪的“驚魂一滾”。
3、《MAMA》B組的五位訓練生，最受觀眾期待和關注的是林凡和朱林雨這對。實力不俗的上官喜愛會創造怎樣的震撼，也讓很多觀眾頗為好奇。
4、《MAMA》B組的表演，整體給人感覺有點缺乏靈魂，或者說沒有把自己最特色的東西發揮出來，而是去加強自己一些不足的東西。每個人都體現出一些不一樣的自己，solo的話應該蠻不錯。但是放在一起，就顯得不夠自然流暢。
上官喜愛少見得更多去適應和跟隨團隊，反倒沒有將自己霸氣四射的魅力發揮出來。朱林雨依然很美，但因為太刻意找酷酷的感覺，反倒有點像山寨版的許佳琪。其他人也有類似的問題。當然，也有歌曲不太適合的原因。
5、《MAMA》A組的五位訓練生，在表演之前似乎不如B組那麼受期待，但其實這是實力、特色、顏值都不缺的一組，而且人員搭配得特別協調。非常像是現實中經過多年自然選擇，形成的一個成熟團體。
表演開始，這一組果然流暢度驚人得好。相比B組，每個人都在體現自己個人特色的軌道上，水平向前大大邁了一步。加上團隊整體的平衡和協調，一種行雲流水的觀感，讓這首歌猶如A組原唱一般。
雖然導師最後選擇七穗作為最佳，但大多觀眾都能看出來，許佳琪才是這場表演的無冕之王。在這場表演中，許佳琪就像閉著眼睛也能完成一般，每一個動作都有種爐火純青的味道。那種乾脆和自信，帶動了每個人，形成一種整體的流暢美感。
6、《R&B All Night》A組的五位訓練生，有喻言這樣超A的選手，也有林小宅、蔡卓宜這樣幾乎每場都有翻車的選手。結果如何，還真令人有些忐忑。
7、果然，《R&B All Night》A組表演剛開始，蔡卓宜的掉拍就被蔡PD狠狠批評。幸好喻言和金子涵的穩定發揮和超強實力，撐住了局面。
8、《R&B All Night》B組的五位訓練生，則是另一番光景。來自絲芭傳媒的四位訓練生，就像四項基本原則，給夏研這個中心賦予了塞納河基因。節目組本來的如意算盤，是以夏研不俗的歌唱實力，帶動舞蹈配合默契的同門姐妹花，實現“一拖四”的壯舉。可惜夏研不是強勢型C位，結果反而變成“四帶一”。
9、《R&B All Night》B組的表演，雖然實力上沒有那麼出眾。但整體表現還是超出了很多觀眾的期待。尤其是費沁源、蘇杉杉、戴萌和張語格四人的默契配合，給表演增加不少自然的互動，讓細節更加飽滿。當然，她們最終輸給了喻言那一組。不過對於這種簡陋的舞臺，48系的顏值和鏡頭感，確實也體現出她們獨特的優勢，給觀眾帶來不少愉悅的體驗。
10、《想見你》A組的五位訓練生，虞書欣、謝可寅和陸柯燃，都是人氣與關注度非常高的訓練生。徐紫茵和靳陽陽也是個人特點非常鮮明的訓練生。
這組的表演一開場，就給人一種全新的舒適感。每個人都全力投入，產生一些新元素。謝可寅在獨立女強人的氣質中，用沙啞的嗓音，增添了一份成熟性感的女人味。
徐紫茵在延續自己強大的歌唱實力同時，將一份柔美動人的情愫自然融入這首歌曲的演繹中，十分動人。
虞書欣在可愛小作精的人設已經確立的情況下，突然拿出女演員的實力和認真，讓人眼前一亮。也打動了J叔叔。
唯一有些遺憾的是，每個人的精彩紛呈，亮點過多，反倒讓整體缺乏一個清晰的主線，以及一個突出的核心亮點。這也是她們最後輸給B組的主要原因。
11、《想見你》B組的五位訓練生，人氣要比A組差不少，但成員構成毫不重疊，能力非常互補，不會彼此蓋住對方的閃耀之處，相對更能擰成一股繩。
12、《想見你》B組的表演，每個人都充分發揮自己的長處，避免了短處，讓自己的表演達到一定水準之上，同時又發揮出自己最擅長的部分。連實力最令人擔心的秦牛正威都有令人驚豔的表現。而傅如喬的歌唱實力，乃萬的說唱功底，以及趙小棠的舞蹈實力，更是征服了所有觀眾和導師。
13、《十面埋伏》A組的五位訓練生，是整場綜合實力最強的一組訓練生。劉雨昕和安崎的雙A，加上被稱為跳舞機器的孔雪兒，以及實力女神符雅凝和李依宸，碾壓的實力，讓另一組幾乎想提前放棄。
表演開始，A組果然實力爆棚，鏡頭前氣勢洶洶簡直可怕。不論是安崎的“仙”，劉雨昕的“炸”，還是孔雪兒的“穩”，都已經令人無法抵擋。更何況還有顏值與實力兼具的符雅凝和李依宸，二人猶如天籟的專業級戲曲唱腔，帶來“神來一唱”，讓無數觀眾驚呼“這組也太強了吧”。
14、《十面埋伏》B組的五位訓練生，猛一看被不少觀眾低估，覺得跟A組沒法比。但其實B組有幾位低調的訓練生，專業和經歷相當資深，實力不俗。果然，她們的表演也得到導師的認可。只是她們的自信和氣勢相比A組實在不足，最終還是遺憾慘敗。
15、《我怎麼這麼好看》B組的五位訓練生，王承渲的人氣，韓東的實力，徐軫軫的顏值，都能獨當一面。加上王欣宇和王婉辰也是有一定記憶度的選手，讓這組在賽前就被觀眾相當看好。
但表演中只有王承渲和徐軫軫有比較突出的表現，給觀眾留下較深印象。王欣宇的表演仍然不被主流觀眾喜歡。王婉辰和韓東，則在青你的舞臺上始終缺乏鏡頭感，似乎有些不適應內娛綜藝的打開方式。
16、《我怎麼這麼好看》A組五位訓練生，都是比較低調的選手，所以實力容易讓觀眾低估。其實許楊玉琢、曾可妮、宋昭藝都是顏值和實力兼具的訓練生。王清則是個經常把機會讓給別人而不自知的實力派。
A組表演出乎很多觀眾的意料，不僅戰勝B組，而且每個人都有超越自己的發揮。尤其許楊玉琢簡直變了一個人，體現出來的熱情和實力就像爆炸了一樣，給很多觀眾留下深刻的印象。王清也結束之前的迷茫期，重新找到了自己的最佳狀態。
17、《有點甜》A組，雖然之前的成績不是特別突出，但基本上每個人都是顏值和實力兼具的訓練生。加上張楚寒的努力，魏辰的才華、陳品瑄的可愛和許馨文的氣質，綜合實力不俗。
A組表演中，雖然段小薇有點心不在焉的感覺，但木訥的表現，反倒襯托出陳品瑄的熱情與靈動，在觀眾眼中加分不少。
許馨文的歌唱實力和顏值，雙雙得到觀眾認可，而且男女粉通吃。張楚寒的魅力越來越大，就像一個不斷成長的小太陽，在舞臺上越來越耀眼，也越來越令觀眾感到心動。
18、《有點甜》B組，整體實力和A組相差不多，但成員顏值偏向甜美風，更適合這首歌曲。尤其是宋昕冉被很多觀眾連呼“受不了”的奪魂型甜美，加上胡馨尹超甜又有味兒的方言RAP，博得滿堂彩。本來勝算應該高於A組。但就像她們的宣傳語一樣，三分鹹壞了大事。
陳珏這場表現很出色，也十分放得開，但在幾個甜妹中間，顯得有些格格不入，確實就像在甜味中加了鹹味一樣，給人一種彆扭的感覺。影響了導師的判斷。最終把勝利讓給了A組。可惜了其他幾個甜度爆表的甜妹。
19、本期雖然是湊內容，但卻是節目開播以來看得最爽、最充實的一期。甚至很多觀眾感覺訓練生在簡單而純粹的舞臺上表演，比在濃妝豔抹的華麗舞臺上表演，更令他們心動，也更滿足。
下期或下下期節目將迎來第二輪晉級淘汰，期望內容能夠保持這種高濃度的勢頭，製作得更加精彩。
PS.大家對本期節目有任何想說的和想吐槽的，可以隨時留言或私信我。
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