1、本期练习室重新PK，大多观众心里都明白是凑数的一期。不过这也让节目没有那么多人为操作，剪辑也不再作妖，整体自然流畅很多，镜头细节也更丰富、公平。
2、当然，这主要是指表演部分，选歌组队部分依然剧本安排很明显。不是粉丝的话，选歌组队那些基本可以跳过去，出彩不多。最令人印象深刻的内容，应该是开场不久许佳琪的“惊魂一滚”。
3、《MAMA》B组的五位训练生，最受观众期待和关注的是林凡和朱林雨这对。实力不俗的上官喜爱会创造怎样的震撼，也让很多观众颇为好奇。
4、《MAMA》B组的表演，整体给人感觉有点缺乏灵魂，或者说没有把自己最特色的东西发挥出来，而是去加强自己一些不足的东西。每个人都体现出一些不一样的自己，solo的话应该蛮不错。但是放在一起，就显得不够自然流畅。
上官喜爱少见得更多去适应和跟随团队，反倒没有将自己霸气四射的魅力发挥出来。朱林雨依然很美，但因为太刻意找酷酷的感觉，反倒有点像山寨版的许佳琪。其他人也有类似的问题。当然，也有歌曲不太适合的原因。
5、《MAMA》A组的五位训练生，在表演之前似乎不如B组那么受期待，但其实这是实力、特色、颜值都不缺的一组，而且人员搭配得特别协调。非常像是现实中经过多年自然选择，形成的一个成熟团体。
表演开始，这一组果然流畅度惊人得好。相比B组，每个人都在体现自己个人特色的轨道上，水平向前大大迈了一步。加上团队整体的平衡和协调，一种行云流水的观感，让这首歌犹如A组原唱一般。
虽然导师最后选择七穗作为最佳，但大多观众都能看出来，许佳琪才是这场表演的无冕之王。在这场表演中，许佳琪就像闭着眼睛也能完成一般，每一个动作都有种炉火纯青的味道。那种干脆和自信，带动了每个人，形成一种整体的流畅美感。
6、《R&B All Night》A组的五位训练生，有喻言这样超A的选手，也有林小宅、蔡卓宜这样几乎每场都有翻车的选手。结果如何，还真令人有些忐忑。
7、果然，《R&B All Night》A组表演刚开始，蔡卓宜的掉拍就被蔡PD狠狠批评。幸好喻言和金子涵的稳定发挥和超强实力，撑住了局面。
8、《R&B All Night》B组的五位训练生，则是另一番光景。来自丝芭传媒的四位训练生，就像四项基本原则，给夏研这个中心赋予了塞纳河基因。节目组本来的如意算盘，是以夏研不俗的歌唱实力，带动舞蹈配合默契的同门姐妹花，实现“一拖四”的壮举。可惜夏研不是强势型C位，结果反而变成“四带一”。
9、《R&B All Night》B组的表演，虽然实力上没有那么出众。但整体表现还是超出了很多观众的期待。尤其是费沁源、苏杉杉、戴萌和张语格四人的默契配合，给表演增加不少自然的互动，让细节更加饱满。当然，她们最终输给了喻言那一组。不过对于这种简陋的舞台，48系的颜值和镜头感，确实也体现出她们独特的优势，给观众带来不少愉悦的体验。
10、《想见你》A组的五位训练生，虞书欣、谢可寅和陆柯燃，都是人气与关注度非常高的训练生。徐紫茵和靳阳阳也是个人特点非常鲜明的训练生。
这组的表演一开场，就给人一种全新的舒适感。每个人都全力投入，产生一些新元素。谢可寅在独立女强人的气质中，用沙哑的嗓音，增添了一份成熟性感的女人味。
徐紫茵在延续自己强大的歌唱实力同时，将一份柔美动人的情愫自然融入这首歌曲的演绎中，十分动人。
虞书欣在可爱小作精的人设已经确立的情况下，突然拿出女演员的实力和认真，让人眼前一亮。也打动了J叔叔。
唯一有些遗憾的是，每个人的精彩纷呈，亮点过多，反倒让整体缺乏一个清晰的主线，以及一个突出的核心亮点。这也是她们最后输给B组的主要原因。
11、《想见你》B组的五位训练生，人气要比A组差不少，但成员构成毫不重叠，能力非常互补，不会彼此盖住对方的闪耀之处，相对更能拧成一股绳。
12、《想见你》B组的表演，每个人都充分发挥自己的长处，避免了短处，让自己的表演达到一定水准之上，同时又发挥出自己最擅长的部分。连实力最令人担心的秦牛正威都有令人惊艳的表现。而傅如乔的歌唱实力，乃万的说唱功底，以及赵小棠的舞蹈实力，更是征服了所有观众和导师。
13、《十面埋伏》A组的五位训练生，是整场综合实力最强的一组训练生。刘雨昕和安崎的双A，加上被称为跳舞机器的孔雪儿，以及实力女神符雅凝和李依宸，碾压的实力，让另一组几乎想提前放弃。
表演开始，A组果然实力爆棚，镜头前气势汹汹简直可怕。不论是安崎的“仙”，刘雨昕的“炸”，还是孔雪儿的“稳”，都已经令人无法抵挡。更何况还有颜值与实力兼具的符雅凝和李依宸，二人犹如天籁的专业级戏曲唱腔，带来“神来一唱”，让无数观众惊呼“这组也太强了吧”。
14、《十面埋伏》B组的五位训练生，猛一看被不少观众低估，觉得跟A组没法比。但其实B组有几位低调的训练生，专业和经历相当资深，实力不俗。果然，她们的表演也得到导师的认可。只是她们的自信和气势相比A组实在不足，最终还是遗憾惨败。
15、《我怎么这么好看》B组的五位训练生，王承渲的人气，韩东的实力，徐轸轸的颜值，都能独当一面。加上王欣宇和王婉辰也是有一定记忆度的选手，让这组在赛前就被观众相当看好。
但表演中只有王承渲和徐轸轸有比较突出的表现，给观众留下较深印象。王欣宇的表演仍然不被主流观众喜欢。王婉辰和韩东，则在青你的舞台上始终缺乏镜头感，似乎有些不适应内娱综艺的打开方式。
16、《我怎么这么好看》A组五位训练生，都是比较低调的选手，所以实力容易让观众低估。其实许杨玉琢、曾可妮、宋昭艺都是颜值和实力兼具的训练生。王清则是个经常把机会让给别人而不自知的实力派。
A组表演出乎很多观众的意料，不仅战胜B组，而且每个人都有超越自己的发挥。尤其许杨玉琢简直变了一个人，体现出来的热情和实力就像爆炸了一样，给很多观众留下深刻的印象。王清也结束之前的迷茫期，重新找到了自己的最佳状态。
17、《有点甜》A组，虽然之前的成绩不是特别突出，但基本上每个人都是颜值和实力兼具的训练生。加上张楚寒的努力，魏辰的才华、陈品瑄的可爱和许馨文的气质，综合实力不俗。
A组表演中，虽然段小薇有点心不在焉的感觉，但木讷的表现，反倒衬托出陈品瑄的热情与灵动，在观众眼中加分不少。
许馨文的歌唱实力和颜值，双双得到观众认可，而且男女粉通吃。张楚寒的魅力越来越大，就像一个不断成长的小太阳，在舞台上越来越耀眼，也越来越令观众感到心动。
18、《有点甜》B组，整体实力和A组相差不多，但成员颜值偏向甜美风，更适合这首歌曲。尤其是宋昕冉被很多观众连呼“受不了”的夺魂型甜美，加上胡馨尹超甜又有味儿的方言RAP，博得满堂彩。本来胜算应该高于A组。但就像她们的宣传语一样，三分咸坏了大事。
陈珏这场表现很出色，也十分放得开，但在几个甜妹中间，显得有些格格不入，确实就像在甜味中加了咸味一样，给人一种别扭的感觉。影响了导师的判断。最终把胜利让给了A组。可惜了其他几个甜度爆表的甜妹。
19、本期虽然是凑内容，但却是节目开播以来看得最爽、最充实的一期。甚至很多观众感觉训练生在简单而纯粹的舞台上表演，比在浓妆艳抹的华丽舞台上表演，更令他们心动，也更满足。
下期或下下期节目将迎来第二轮晋级淘汰，期望内容能够保持这种高浓度的势头，制作得更加精彩。
PS.大家对本期节目有任何想说的和想吐槽的，可以随时留言或私信我。
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