先給大家簡單分享一個真實的故事：
王先生和妻子因為婚姻外遇的問題來尋求幫助，他們40歲左右，有兩個孩子，在別人的眼中，是一個幸福的家庭。他們是高中同學，都是彼此的初戀。妻子說，我們既是愛人，也是最好的朋友，感情一直不錯。所以，知道他出軌，而且已經有兩年的時間時，太太的反應非常崩潰。
關於外遇的原因，先生解釋說，兩年前，自己在事業碰到一個很大的危機，由於不想讓妻子擔心，所以沒有告訴妻子，但是，同辦公室的一位異性同事這段時間給了自己很大的支持、理解和幫助，於是，在一次單獨相處的時候，一切自然地發生了。
妻子是接到了對方丈夫的電話，才知道自己老公出軌的事實，所以除了震驚之外，也感到十分的憤怒和羞恥。
後來的過程中，這對夫妻梳理了他們20幾年一路走過來的情形，以及感情的發展歷程，妻子忽然意識到，一切並非偶然發生，其實在外遇開始之前，她已經嗅到了苗頭。
比如，兩個人一起很久沒有好好聊聊天了；自己有感覺到老公有壓力，但是因為自己也很累，所以也沒有去給予對方特別的關注；兩個人有很長一段時間沒有親密舉動······
海因裡希法則：一件重大事情發生的背後，是數件小事的堆砌。
海因裡希法則是美國人海因裡希通過分析工傷事故的發生概率，為保險公司的經營提出的法則。這一法則被用於企業的安全管理上，即在一件重大的事故背後必有29件輕微的事故，還有300件潛在的隱患。
其實其他的事情上也是如此，包括婚外情。羅馬不是一天建成，完好的愛情大廈也不會一天傾塌，其實所有的事情都不是偶然發生，一定有跡可循。
如果我們事情質變之前，就發現問題所在，那麼，我們就可以提前進行修補，加固建設。
王先生和妻子大學畢業之後就結了婚，結婚之後感情依然十分不錯，但是隨著孩子的出生，家庭事務增多，生活壓力變大，兩個人從以前的生活中心是對方，慢慢轉變為生活中心是工作和孩子。
隨著結婚時長的增加，第二個孩子出世，兩個人之間的溝通、親密時間、對對方的耐心都在減少。兩個人幾乎沒有時間來交流心聲，更別說製造浪漫的空間。
王先生說，最痛苦的那一陣，我幾乎都是凌晨才回家，妻子和孩子們都睡了，有好多個夜裡，為了不影響妻子和孩子，自己甚至是在沙發上睡的；
妻子說，那時候我們已經差不多兩三個月沒有夫妻生活了，我覺得這樣不好，但是每天上班帶孩子，我真的是非常累，所以我每天既希望他早點回家，又不希望，當他果然沒有按時回家時，我有時候甚至會長舒一口氣，因為這樣我就可以不用考慮我們夫妻關係的問題了。
就是這樣，我們逃避著彼此，在這些信號和徵兆面前，選擇做了把頭埋在沙子裡的鴕鳥，最後終於問題變得不可收拾。
但是，這也給了我們一個非常重要的提醒，那就是，婚外情並非瞬息發生，在發生之前，會有提醒和徵兆。所以，婚姻也需要質量監測，如果我們保持敏感的神經，在發現徵兆的時候，就做出整改，那麼，我們就可以把出軌的苗頭，即使掐滅。
外遇產生之前的三大徵兆
第一大徵兆，雙方互動的徵兆
在一段緊密連接的關係裡，彼此的情感一定是流動的。我們之間有人經常會發出情感友好的信號，而另一個人也會做出回應。
在一段流動的關係裡，我們才可以更好地與彼此鏈接，確保了我們的鏈接，我們才知道，我們在一段感情中，被愛、被支持、被重視。這對每一個人來說，都是非常重要的。
因此，如果一個人在關係裡，沒有感覺到被愛、被支持、被重視，那麼，為了得到這種感覺，他就很可能轉而外求。
如果發生下面的情形超過一個月的時間，那麼，你就要提高警惕了
- 1、溝通的內容單一；
僅限於生活上必須要聊的事情，比如孩子、家庭開支等；
- 2、你們之間缺乏言語和行動上的示好；
什麼叫示好？誇獎對方，表達欣賞，講個笑話博取對方一笑，或者回家的路上買一個冰淇淋給對方，都叫做示好。示好是鏈接彼此的一種很重要的方式，通過示好，我們可以瞭解到，對方關注我們、在意我們，想著我們。
- 3、對對方的示好缺乏正確的回應；
如果你對一個人示好，對方卻沒有回應，你是什麼感覺？
就好像你買了一條領帶滿心歡喜的送給你的丈夫，丈夫卻說，用這錢買點柴米油鹽多好，你是什麼感覺？
- 4、對你提出的問題或者求助缺乏耐心；
還記得戀愛的時候嗎？哪怕對方提出一個特別傻的問題，我們都會十分有耐心地慢慢講解回答。
當一個人對你的問題或者求助失去耐心，只有兩種可能，一種可能是，他在慢慢對你失去耐心，另一種可能是，他在關係中碰到了問題，他對自己沒有耐心。
第二大徵兆，夫妻親密的徵兆
在生理部分，有很多人問，到底多長時間有一次親密接觸是合適的？網上有一些公式做出了建議，但是在我的經驗看來，這些公式僅供參考。
關鍵在於，你們夫妻認可多久一次，而且，你們能敏銳發現對方的需求，且能給到對方愉悅的感覺。
有的人因為辛苦、因為累、因為各種原因，拒絕夫妻之間的親密互動，我很不贊同。因為夫妻之間的親密是兩個人表達愛和親近的一種非常重要的方式。
就好像我們雖然喜歡美食，但我們不願意日復一日獨自一個人享受，還是願意和我們所愛的人一起享用。所以，真正的愉悅在於通過和伴侶的共同在親密接觸時，在施與受的過程中，享受到親密接觸帶來的美妙。
在這個的過程，彼此可以敞開，最真實的自己沒有保留，這是一種最大的給予核心，也是最大的一種，對彼此的接納正是這種源自內心深處的彼此的凝結。使兩個人的關係在這一刻得以昇華。
所以，如果發現以下的情況，我們就要留意：
- 1、比如原來我們是每週都有2次親密接觸，但是最近已經很久沒有了。
- 2、某一方或者雙方都對親密接觸感到迴避或者拒絕。
第三個徵兆，忽然注重隱私的徵兆
你們忽然有了一些不想和對方分享、不想告訴對方的事情，哪怕是出於善意的目的。
夫妻二人該不該有隱私，一直是大家在討論的一個話題。
有的人會說，雖然我結婚了，但是我還是希望有一個個人的空間，有一些是屬於個人隱私的範疇；
另外一些人會說，什麼樣算隱私，這麼在乎隱私是不是意味著說有一些不可告人的秘密呢？
所以，我覺得這個問題應該這麼問：夫妻之間為什麼需要有隱私？
如果一開始，雙方都認可，可以保留一部分自己的空間，尊重彼此的過去，這個當然沒有問題。
但是，如果一開始是不需要隱私的，後面忽然又需要了，我們就要開始警惕：發生了什麼事情？為什麼他的態度會有這樣的改變？我可以做些什麼？
比如，一開始我們之間什麼都說，後來發現他其實有好多事情，都不跟我說了；或者，我其實以前什麼事都會跟他講，但是後來發現講了也沒啥用，所以就不說了。這些都提示我們，我們在疏遠和對方的距離。
俗話說，蒼蠅不叮無縫的蛋，所以，如果外遇發生，一定咱們的關係內部先出現了問題。
所以，今天給大家總結的，只是外遇可能發生的徵兆。
當我們的婚姻關係裡，出現以上徵兆，我們就應該知道，可能是我們自己正在製造一張外遇產生的溫床。
所以，與其把自己放在受害人的位置上，讓自己只能被動反應，不如提前去發現我們關係中的存在的問題，重視我們的關係，修復我們的關係。
