不少媽媽發現，在開始添加輔食後，寶寶的大便次數下降了，這讓媽媽們很擔心。
這不，最近就有幾位寶媽問我：
“吃輔食後寶寶2、3天才拉一次便便，而且拉的時候有點費勁，是便秘嗎？該怎麼解決呢？”
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我的回答：
1、吃輔食後大便規律改變，不一定是便秘
寶寶從只喝奶，過渡到開始吃“成型”的輔食，大便的形態和規律有所變化，那是再自然不過的。
畢竟母乳或者配方奶是液體，其中的營養成分也幾乎全部都能被寶寶吸收，所以大便自然是偏稀軟的。
開始吃輔食之後，寶寶的胃腸道吸收功能其實也還並沒有發育完善。因此，哪怕是吃泥糊狀的輔食，也會有寶寶無法完全吸收的食物殘渣。
這些殘渣要隨大便一起排出體外，那排出的大便自然會比只吃母乳或配方奶的時候要幹一點、也更容易形成條狀。
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2、排便有點費勁並不一定時便秘，有可能只是不適應
對於寶寶來說，以前的稀軟便可以很輕鬆的排出去。
可現在的便便成型了，和以前不一樣了，排出時自然有點費力。
而且排便時腹部擠擠漲漲、需要用力的感覺可能會寶寶覺得不太適應。
有些寶寶甚至會因此有皺眉、憋嘴、哭泣等不適表現，媽媽們這時往往會很心疼，認為一定是便秘了。
3、是否真的便秘了，需要這樣判斷
無論是對於大人還是孩子，是否真的便秘，都不能單靠排便“有點費勁”這一個表現來判定。
究竟該如何判斷寶寶是否便秘，可以參考以下幾條：
- 每週排便小於2次；
- 排出的大便非常乾硬、粗大甚至結塊，或者呈現“羊糞球”狀；
- 寶寶排便時很痛苦，比如掙扎、哭鬧、排便時非常用力、甚至肛門口輕微撕裂出血、大便表面帶有血絲等等；
- 寶寶有不敢排便、抗拒排便的表現；
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通過上面這幾條可以看出來，如果寶寶僅僅是排便間隔天數變長了，但排便時沒那麼痛苦、大便也不是很乾硬，吃飯、活動也不受影響，那有可能並不是便秘。
而只是寶寶正在學著適應排出這種“成型”的大便而已。
因此，建議這位媽媽可以繼續觀察，看看寶寶排便是否規律、排便時是否痛苦、大便是否乾硬等等。
4、如果寶寶真的便秘了，用這5種辦法處理：
- 可以適當給寶寶多喝點水
- 輔食裡增加點蔬果，尤其是能促進排便的火龍果、獼猴桃、梨、西梅、豌豆泥等
- 適當提高輔食中的脂肪含量，比如加入含脂肪豐富的肉、蛋、奶類；或者適當增加食用油的用量。
- 確保孩子每天有足夠的運動量
- 可以每天給寶寶順時針揉揉下腹部
上面這些辦法，都能在一定程度上改善便秘。
實在沒有改觀時，建議在醫生指導下及時用藥， 比如可以用點開塞露幫助孩子排便。
好了，關於寶寶加輔食後“便秘”的問題，我們今天先聊這些。
留言說說，關於輔食添加，你還有哪些問題？
