△ 點擊音頻，享受7分鐘的正念減壓練習
你好，我是你的正念環境聲音設計師張志偉，很高興認識你。
生活中的多數時候，我是一位聲音設計師，或許你聽過我的作品：《阿瓦隆之王（King of Avalon）》的音頻設計、《憤怒的小鳥》的音頻設計、“高德地圖”新版交互聲音設計、北汽電動車聲音設計……
△正念環境聲音設計師 張志偉
我享受生活中各種聲音觸碰著耳膜的感覺，雖然那不過是一陣響動，有的能輕鬆明媚，宛若高山雪水融成小溪繞過你的指尖；有的卻彷彿大磬沉沉，凝重裡透著殘酷與悲涼，一段厚重感的鼓聲，卻能鋪墊出歷史的巍然……聲音的存在，時常讓我感覺十分奇妙。
我們剛才既然說到了音樂會帶給人不同的感受，可能很多人也會好奇正念音樂和其他音樂到底有什麼不同？
區別還是有的，一般的音樂作品是希望能傳達一些情緒和感受，引起聽者的共鳴，而正念相關的音樂作品卻恰好相反，它並不期望獲得聽者的注意力，追求的是一種“潤物細無聲”的滲透和代入感。
我們常說：生活中最美好的事物都是免費的，陽光、空氣、微笑和愛。我設計正念相關音樂的時候，也是這樣的考量，希望它對聽者的影響，從沒有感覺到開始，卻一直在溫和地進行著。
當然除了區別，正念相關音樂也會和某些音樂有一定的相似性，比如說我一直很喜歡的New Age音樂。
New Age音樂多以輕音樂為主，追求的也是內心與自然界融合的聲音，所以在New Age音樂裡，你可能也聽到許多蟬鳴、鳥叫等大自然的聲音。
而我做正念環境聲音設計的時候，也會去各種地方錄製不同的環境聲，比如天氣中的雨風雷電，地域的沙漠、森林等等，這些環境聲在經過專業的設計、混音後，就是大家喜歡的“白噪”。
但這並不是說正念音樂就等同於New Age音樂，它們也有一定程度上的不同，比如說New Age音樂的自然聲音，它其實是隻作為音樂的輔助元素的出現。
而正念的相關音樂則有音樂為主的和聲音為主的，或者兩者界限模糊的。
音樂是以氛圍和安靜的感覺為主，聲音常指的是錄製的環境聲，所以相對New Age音樂而言，正念的相關音樂是更側重交互感的，神經放鬆效果較好，可以為你營造一個舒適且具有安全感的環境，也能快速將你的身心節奏，調整到適合正念訓練的節奏中來。
當然，只有好的音樂是不能稱之為一個完整的正念訓練的，音樂給聽者提供了一定的想象空間，但是其中模糊的部分，有人理解起來會存在一些困難，還需要加上人聲內容的準確引領，才能完整的傳遞表達內容。
正念之於我大概就是這樣，它崇尚自內而外的力量，詮譯精神內涵，透明中又有著朦朧的美感，使聽者精神境界擁有更高層次的昇華，相信你一定會在這裡得到一份舒適和放鬆！
好了，現在就讓我們一起開始一個全新的正念訓練吧！當我們學會矚目、聆聽於此時此刻的自己，這就是最美好的時光。
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