老是失眠?皮肤差差的,总是很烦恼,有没有什么办法可以助眠美容的瑜伽?
这里精选了9个动作GIF图,每个动作20-40次,每天记得要坚持哦,做完轻松进入美容觉……再也不怕失眠了,对调节身体的一些失衡的机能也是很有帮助的,自己在床上就可以练习:
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(3)
(4)
(5)
(6)
(7)
(8)
(9)
记得:每个流瑜伽动作完成后吐吸气3次左右,需舒缓呼吸。简单的动作反复做,效果也是很惊人的哦!
2020-12-07 05:19:02 佚名
老是失眠?皮肤差差的,总是很烦恼,有没有什么办法可以助眠美容的瑜伽?
这里精选了9个动作GIF图,每个动作20-40次,每天记得要坚持哦,做完轻松进入美容觉……再也不怕失眠了,对调节身体的一些失衡的机能也是很有帮助的,自己在床上就可以练习:
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记得:每个流瑜伽动作完成后吐吸气3次左右,需舒缓呼吸。简单的动作反复做,效果也是很惊人的哦!