富滿滿
按道理沒有疾病的並不需要戴口罩攔著嘴，不過疫情間戴口罩目地預防別人說話噴出飛沫保護自己而用的，如果一個人長期戴口罩對健康也有不利，為什麼不利呢？如果有利那麼我們一年四季都戴口罩。誰願意的。所以沒有疾病不必要長期戴口罩過日子。
董書林
長期佩戴口罩對心肺系統影響有多大？
佩戴口罩是預防病毒，細菌，飛沫傳播，霧霾天氣，油煙，粉塵，有毒氣體等等感染，口罩起到隔離效果，給我們自己的呼吸道系統設置了一道過濾屏障的保護，防止吸入，導致呼吸道及肺部感染，引起疾病，包括此次的新冠狀病毒。佩戴口罩降低以上風險。
佩戴口罩長期對心肺系統影響；長期對心肺影響是肯定的。戴口罩回影響吸氣與呼氣不足，不暢通。
1，血氧含量度下降。長期吸氣不足會導致血氧不足，增加造血系統負擔，影響脾胃運化功能。
2，降低供血量，吸氣不足導致血液循環減弱，供血不足會致大腦及神經供血不足，影響大腦工作效率，視力容易疲勞，恢復速度降低。
3，降低免疫力，吸氣不足使人體胸悶氣喘，胸部與胸腺運作不順，免疫力，抵抗力，防禦力將降低。
呼氣不足影響；阻礙排洩，人體口腔，咽喉，食道，氣管，腸胃等的運作需要通過口鼻排出體內垃圾氣體，呼氣不暢通減少排出體內毒素及垃圾氣體，導致氣血不暢通降低防禦力。所以口罩佩戴時間及場所要注意防範，合理更換口罩及佩戴時間，密集型場所佩戴口罩，多運動及調整飲食習慣方式。改善心肺功能及增強免疫力。
獨孤七劍
現在是個人人戴口罩的特殊時期，人所共知，佩戴口罩最大的好處是可以過濾空氣中的病菌、灰塵等有害物質，減少對肺的傷害，比如空氣中的PM2，PM10等有害物質，都可以通過選擇不同的防護口罩來有效阻隔，目前全世界範圍內肆虐的新冠病毒，也可以用口罩做有效的物理防護。
但是長時間佩戴口罩，也會對身體有一定的影響。
防護性能越高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要費更多的力來呼吸，實現氣體交換。隨著使用時間增加，當吸氣阻力過大時，人會出現頭暈、胸悶、嘔吐等不適，這是一種典型的缺氧症狀。
特別是對對於心肺功能有問題的老、弱、病、殘等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建議遵從醫囑。對一般健康人而言，如果長時間戴口罩有不適感覺，應立即摘除口罩。
另外，口罩能阻擋外部的空氣中的細菌、灰塵和有害物質，同樣也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的細菌和贓物，如果一天到晚戴著一個口罩，很可能口罩上汙染了大量細菌和有害物質，這些來源於自身呼吸道的細菌和有害物質，會導致對自己的二次汙染。
建議戴口罩之前，把臉部清洗乾淨。要及時更換髒了的口罩。醫用一次性防護口罩如果被呼吸打溼也要及時更換。
(海賊營養團 花匠：安娜 國家二級公共營養師 王興國營養特訓班四期學員 扶貧達人團優秀成員 優質健康領域創作者 營養科普原創作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享)
