富满满
按道理没有疾病的并不需要戴口罩拦着嘴，不过疫情间戴口罩目地预防别人说话喷出飞沫保护自己而用的，如果一个人长期戴口罩对健康也有不利，为什么不利呢？如果有利那么我们一年四季都戴口罩。谁愿意的。所以没有疾病不必要长期戴口罩过日子。
董书林
长期佩戴口罩对心肺系统影响有多大？
佩戴口罩是预防病毒，细菌，飞沫传播，雾霾天气，油烟，粉尘，有毒气体等等感染，口罩起到隔离效果，给我们自己的呼吸道系统设置了一道过滤屏障的保护，防止吸入，导致呼吸道及肺部感染，引起疾病，包括此次的新冠状病毒。佩戴口罩降低以上风险。
佩戴口罩长期对心肺系统影响；长期对心肺影响是肯定的。戴口罩回影响吸气与呼气不足，不畅通。
1，血氧含量度下降。长期吸气不足会导致血氧不足，增加造血系统负担，影响脾胃运化功能。
2，降低供血量，吸气不足导致血液循环减弱，供血不足会致大脑及神经供血不足，影响大脑工作效率，视力容易疲劳，恢复速度降低。
3，降低免疫力，吸气不足使人体胸闷气喘，胸部与胸腺运作不顺，免疫力，抵抗力，防御力将降低。
呼气不足影响；阻碍排泄，人体口腔，咽喉，食道，气管，肠胃等的运作需要通过口鼻排出体内垃圾气体，呼气不畅通减少排出体内毒素及垃圾气体，导致气血不畅通降低防御力。所以口罩佩戴时间及场所要注意防范，合理更换口罩及佩戴时间，密集型场所佩戴口罩，多运动及调整饮食习惯方式。改善心肺功能及增强免疫力。
独孤七剑
现在是个人人戴口罩的特殊时期，人所共知，佩戴口罩最大的好处是可以过滤空气中的病菌、灰尘等有害物质，减少对肺的伤害，比如空气中的PM2，PM10等有害物质，都可以通过选择不同的防护口罩来有效阻隔，目前全世界范围内肆虐的新冠病毒，也可以用口罩做有效的物理防护。
但是长时间佩戴口罩，也会对身体有一定的影响。
防护性能越高的口罩，呼吸阻力就越大，佩戴者需要费更多的力来呼吸，实现气体交换。随着使用时间增加，当吸气阻力过大时，人会出现头晕、胸闷、呕吐等不适，这是一种典型的缺氧症状。
特别是对对于心肺功能有问题的老、弱、病、残等特殊人群佩戴口罩需要慎重，能否佩戴建议遵从医嘱。对一般健康人而言，如果长时间戴口罩有不适感觉，应立即摘除口罩。
另外，口罩能阻挡外部的空气中的细菌、灰尘和有害物质，同样也能吸附和聚集自身呼吸道呼出的细菌和赃物，如果一天到晚戴着一个口罩，很可能口罩上污染了大量细菌和有害物质，这些来源于自身呼吸道的细菌和有害物质，会导致对自己的二次污染。
建议戴口罩之前，把脸部清洗干净。要及时更换脏了的口罩。医用一次性防护口罩如果被呼吸打湿也要及时更换。
(海贼营养团 花匠：安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 扶贫达人团优秀成员 优质健康领域创作者 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享)
