□鄭州人民醫院感染管理辦公室主任 張梟然
咳嗽禮儀是降低新型冠狀病毒感染和傳播風險非常有效的方法之一，這不僅是個人健康意識的展現，也是整個社會文明素質的體現。無論是健康人還是患者，在咳嗽或者打噴嚏時都要遵守咳嗽禮儀，給自己也是給他人一份健康保證。
要注意呼吸道衛生與咳嗽禮儀，做起來其實非常簡單，主要注意以下四條：一、咳嗽或打噴嚏的時候用紙巾或手肘遮住口鼻，防止唾液飛濺。二、有呼吸道症狀時儘量佩戴口罩。三、手部接觸到呼吸道分泌物時及時進行手衛生。四、與人接觸時儘量保持1米以上的距離。
回想一下流感肆虐的季節，各種聚會、聚餐等場合中，密閉的空間，停滯的空氣，擁擠的人群，喧囂的氛圍，病毒就在這高密度的飛沫中，隨著熙攘的人群自由穿梭，在呼吸道黏膜和眼結膜上定居、複製，最終導致了疾病的流行。新冠肺炎在各地的聚集性發病，也有很多出現在聚會、聚餐的場合中。
如果能夠擋住感染者的飛沫，保護好自己的呼吸道黏膜和眼結膜，就能夠有效阻斷疫情傳播。而咳嗽禮儀正是非常有效的辦法。同時，管好自己的手也很重要，不要在沒洗手的時候摳鼻子、揉眼睛，因為如果你的手上殘留有沉睡的病毒，那它們就會在接觸到黏膜的那一刻馬上覆活。
希望每個人都能遵守咳嗽禮儀，做好自我防護，也是對身邊人最好的保護。（特約記者陳慧整理）
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