當代大學生最極致的修煉，非早課莫屬。每每成功度過一次早晨8點鐘的課，你彷彿就能涅槃一回：破天荒地在半夜兩點前入睡，強忍睏意起床，飛速穿衣洗漱、沐浴著朝陽奔向教室，踩著上課鈴的最後一個音符落座，分毫不差，流暢完美。此刻的你感受到了久違的“精神矍鑠”。
但一個流程走下來，你總感覺有什麼步驟被忽略了。老師在臺上唾沫橫飛，臺下的你卻漸漸感到有些頭暈目眩、身體變輕、心跳加速、胃部抽搐……
你才想起來，糟了，自以為萬事俱備地趕上了早八，卻完全忘了要吃早餐。 對於一日之計在於晨，哦不，在於凌晨的大學生們來說，吃早餐似乎成了一件古早的傳統風俗，這一習慣在不知不覺中被埋藏在了遠古的記憶裡。天天高喊“要發揚吃早餐的優良傳統”很容易，但真要落在行動上——少睡幾分鐘，早起去食堂？對不起，這是不存在的。
“我們大學生，哪有什麼時間吃早飯”豆瓣上有個小組叫做“吃早餐是件特別搖滾的事”，如此聽來，你似乎必須有點瘋狂、有點叛逆又有點小眾，才具備吃早餐的品質。這與當下不少大學生的日常狀態不謀而合。早起吃早餐，越來越成為大學生群體中的一種小眾行為。最近，中國青年網校園通訊社對全國3069名大學生圍繞飲食習慣話題進行問卷調查。結果顯示，有近一半的大學生不能堅持每天吃早飯。根據往年的類似統計數據來看，這一數字也在持續地走下坡路。
吃早餐與不吃早餐的人群大體各佔一半，雙方的差距聽起來似乎還不算懸殊。但也有同學留言驚歎道，沒想到竟然還有一半的同齡人還能堅持保有這一習慣。畢竟，在大學生自己看來，早上起不了床才是他們的本色。
明明是三餐之中缺一不可的一部分，卻屢屢被這群年輕人忽視，原因其實很簡單，在上述調查中，有近70%的同學表示“時間太緊”，這讓他們在上課前往往來不及好好地吃一頓早餐。
到底是因為時間不夠，還是根本沒有把時間分給早餐，你我其實心照不宣。
以早課為例，明明知道8點就要上課了，你偏要磨蹭到7點40才開始兵荒馬亂地起床，哪還有時間來顧一口早餐？但不管是對於大學生還是上班族來說，多在床上賴10分鐘，還是多給自己10分鐘去買早餐，這一抉擇實在是太難了。
當代大學生圖鑑：持續性混吃混喝，間歇性發憤圖強。
除了因為睡懶覺造成的時間緊迫，“沒胃口”也是不少同學不吃早餐的原因。睡前的自己明明飢腸轆轆，不得不靠著幻想一頓豐富早餐來抵抗飢餓的痛苦和夜宵的誘惑，但一覺醒來，半夜時分指數爆表的食慾卻消失得無影無蹤，更別說去面對難吃的食堂。可是，不吃早餐的理由再多，也不可能讓這一行為變得合理化。因為沒有早餐的一天有多難過，你的身體不會撒謊。關於不吃早餐的惡果，中青報社會調查中心與問卷網的一項聯合調查曾指出，在2005名受訪者中，有超過半數的人表示自己會精神不振，工作學習效率降低。而體質變差、患膽結石、低血糖等疾病、體重不減反增等，則是對身體傷害性更大的潛在風險。吉林大學公共衛生學院2017年的一份關於高校大學生早餐習慣及與BMI、負性情緒的關係調查也指出，大學生吃早餐頻率能夠影響焦慮、抑鬱情緒。吃早餐頻率低的同學在身體和心理因素的雙重作用之下，更容易產生焦慮、緊張的情緒。
儘管後果聽起來再可怕，依舊有無數大學生在作死的路上悔而不改。
吃早餐，是我在大學做過的最瘋狂的事
深知不吃早餐相當於慢性自殺的大學生們，雖然依舊是死性不改的早餐困難戶，但他們的求生欲還是很強的。你永遠都不會知道這群年輕人為了偷個吃早餐的懶，能有多費盡心思、多勤勞能幹。1.寄託希望法要想天天吃上早餐，可以從搞好宿舍關係做起。想當年，安徽醫科大學的“帶飯哥”，在室友的危飢時刻挺身而出，挑著掛有8份餐盒的晾衣杆拯救全屋嗷嗷待哺的胃。不僅帶飯無怨無悔，他還婉拒了記者的採訪請求，甘願隱姓埋名。
一個好室友、一份融洽的宿舍關係不僅能為你創造一個和諧快樂的生活環境，還能讓你把“捎帶早餐”的鍋甩出去，盛滿一碗熱騰騰的的早飯回來。
但請別妄想人人都是“帶飯哥”，全體室友大家互幫互助，輪流帶飯，才能更好地讓一日三餐的希望延續下去。2.服務外包法把買早餐的服務外包，不僅是點外賣那麼簡單。這是一場腦力戰和心理戰。對於能不出門就絕不下床的大學生來說，如果點了個外賣還要下樓去取，那和去食堂吃早飯有什麼區別？大學生與外賣小哥時而是敵。前者必須穩住作為一名消費者的立場，以堅定不移的語氣，要求後者一定要把“送餐上樓”的流程走完。
更多的時候，大學生與外賣小哥是互幫互助的戰友。
在宿舍門禁的阻攔和舍管阿姨的尖銳目光之下，雙方要想盡辦法將一根繩子作為彼此之間的合作紐帶，讓這份戰友情能在不為人知的角落發芽開花。
為了保證外賣不會灑出來，洗澡籃也可以派上用場。
要是遇到了學校禁止外賣的情況，他們還要配合演繹一出靜悄悄的相遇戲碼，精妙地掐準一個瞬間，毫不拖泥帶水地完成這筆交易。
有的大學生一邊嗷嗷待哺一邊費盡心思地買早餐，也有的大學生在其中嗅到商機開始賣早餐。一個由大學生組成的團隊曾做出過日單7萬多、月銷售額千萬的kpi——同樣是吃早餐，人與人的差別真的很大。
3.雞蛋激將法看著學生們一個個懶疾纏身、宅不出門，恨鐵不成鋼的學校地加入了這場戰鬥。有的學校走強硬路線，直接將早上籤到的地點設置在食堂，神不知鬼不覺地把吃早餐也納入了考勤範圍，讓學生一邊咬牙切齒地早起，一邊也真香地養成了吃早餐的堅持。
有的學校走溫情路線，懇切用真材實料激勵大學生起床。商丘師範學院連續九年為學生送早餐，只要是參與了晨跑的學生，都可以免費領取品種豐富的早飯。
南京航空航天大學做出過“限量激勵” 的嘗試，每天前20名到明故宮校區一食堂、二食堂簽到吃早餐的同學，將會獲得“早起鼓勵蛋+粥”一份。
好好珍惜吧，一個免費雞蛋、一碗免費熱粥都是學校對懶癌學生們的良苦用心。出了校園，還有誰會哄你吃早餐？
其實，當代大學生哪裡只是懶得吃早餐。如果可以，他們連其餘兩餐都懶得耗費精力去吃。如果可以，他們只想泡杯茶、嗑瓜子、煲部劇，任憑ddl暴風雨肆虐，他們都懶得去趕。如果可以，他們公共課懶得去上，選修課也不想去聽，課外活動懶得參加，只想翹課刷手機。
其中，“經常因為行為散漫而熬夜，生活作息不規律”、“長期窩在宿舍懶得出門活動”、“對需要費力的事情嫌麻煩懶得行動”是他們身上最嚴重的三大症狀。
在上述調查中，有超過八成的人意識到了“懶癌”的危害，也有迫切的決心想要改變現狀。但真到了付出行動的時候，不知道又有多少人根本懶得開始。而一旦沒有及時阻止懶癌的蔓延，病症會隨著時間流逝加重。大一放飛，大二無所謂，大三頹廢，到大四，你基本就病入膏肓了。
作家餘華在《畢業生》曾這麼形容過這群人：大家都躺在床上看書，不再去教室，不再去聽課，儘管講課的是妙語連珠的教授。也不去圖書館，儘管圖書館裡有幾百萬冊藏書。躺在床上是自由的，看不下去的時候，便隨手把武俠和愛情扔到床下。這時，懶癌的併發症——焦慮、緊張、迷茫、會愈發洶湧地襲來，等到畢業時才開始追悔，已經沒有一個叫做學校的地方可以縱容你了。
吃早餐說來是件小事，但要保質保量地完成它，你可能要從早睡早起、拒絕拖延就開始做起。要堅持不懈的做好它，更要將這些一小步乘以持續不斷的時間長度。
好好度過大學四年聽起來是件很宏大的事，但它也不過是由這些小事組合而成。
如果能做到從容地吃一頓早餐、清醒地上一堂早八，恭喜！你已經成功地踏出了一步。
但別忘了，這才是第一步而已。
回想當年，小編也是經常不吃早飯，所以小編現在經常感到胃疼~
團團想說：為了身體健康，一定要吃早飯和定期吃飯哦~
團團提倡：定期飲食，從現在開始哦~
來源：有間大學
編輯：三水、木子
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來源： 江蘇共青團
