對比自己剛畢業那會，現在的自己感覺已經是個油膩大叔了，不對，前段時間在網上看到一個段子：有錢的才叫大叔，沒錢的應該叫老漢。看著自己油膩的皮膚與髮型，雖是九零後，確實像個老漢。回首過去幾年，總結了一下“進化”成今天這幅模樣的主要原因有以下幾點：
1、經常熬夜
這幾年，印象裡幾乎每天都是熬夜，常常睡覺不規律，身體的作息比較紊亂。各個器官沒有得到較好的休息，在內分泌上肯定已經失調了。說是晚上睡覺的時間最好不要超過23:00，但是想想自己這幾年23:00之前睡覺的時間屈指可數，幾乎都是在12點往後。
2、經常吃宵夜
晚上經常熬夜，自己又管不住嘴，所以經常都會吃宵夜。但是晚上基本上都不走動，導致食物轉化為脂肪囤積，這樣日復一日的，長胖了是理所應當的。
3、久坐
這點沒辦法去調節了，工作類型限制，每天都是坐著，吃完飯坐著，開會坐著，出去見客戶還是坐著，一天至少10個小時以上，基本上沒什麼運動，所以說，小肚腩比較明顯。
4、運動少
過去還經常打籃球，踢足球，現在一個月一次就算了不得了，偶爾的一次跑步也是一時興起，三天打魚兩天曬網。
簡單的總結了4點，也不知道有多少人和我一樣中招的，所以我決定每週都要堅持去跑步
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